醫(yī)生回答
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
如果想通過活動來節(jié)食，那么也要留意飲食，只有管好嘴邁起腿，這兩者相結(jié)合才能真正的節(jié)食節(jié)食，有氧運動最好的是做平板撐持，這樣的話傷損關(guān)節(jié)最小，而且節(jié)食效果最好，但是要有忍耐性另外其他的抱括溜冰，跑步，騎自行車等均可以，這些有氧運動效果也還行
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
2025-11-19
2022-06-08
2022-07-28
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