激光祛斑后飲食需避免辛辣刺激、光敏性食物，可適量補充維生素C、優(yōu)質(zhì)蛋白、抗氧化物質(zhì)及水分，促進皮膚修復。

術后一周內(nèi)避免辣椒、酒精等刺激性食物，可能加重皮膚紅腫反應。建議選擇清淡易消化的米粥、蒸煮蔬菜。

芹菜、檸檬等光敏性食物可能增加色素沉著風險。術后2周內(nèi)減少食用，可替換為蘋果、梨等低光敏水果。

獼猴桃、西藍花等富含維生素C的食物能抑制黑色素生成。每日適量攝入有助于淡化術后反黑現(xiàn)象。

雞蛋、魚肉所含優(yōu)質(zhì)蛋白可加速表皮修復。搭配深色蔬菜補充膳食纖維，促進代謝廢物排出。

術后需嚴格防曬，避免劇烈運動導致出汗刺激創(chuàng)面，如有異常色素沉著應及時復診。