李杰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
月經(jīng)前體重增加屬于常見生理現(xiàn)象，主要有激素水平波動(dòng)、水分潴留、食欲增加、基礎(chǔ)代謝變化等四方面原因。
1. 激素水平波動(dòng)黃體期孕酮水平上升會(huì)促進(jìn)鈉水潴留，雌激素變化可影響脂肪代謝，導(dǎo)致體重暫時(shí)性增加0.5-2公斤。
2. 水分潴留醛固酮分泌增多使組織間隙液體蓄積，常見乳房脹痛、手腳浮腫，經(jīng)期后多余水分會(huì)自然排出。
3. 食欲增加血清素水平降低易引發(fā)糖分 cravings，建議適量選擇堅(jiān)果、燕麥等健康零食替代高糖食物。
4. 基礎(chǔ)代謝變化黃體期體溫升高會(huì)輕微提升消耗，但部分人群因不適減少活動(dòng)量，可能抵消代謝優(yōu)勢。
經(jīng)期結(jié)束一周后體重通?；謴?fù)正常，持續(xù)異常需排查甲狀腺功能異?；蚨嗄衣殉簿C合征等病理情況。
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