椎間盤膨出是椎間盤纖維環(huán)部分破裂但未完全斷裂，導致髓核向周圍均勻膨隆的退行性改變，常見于腰椎和頸椎，主要表現為局部疼痛、肢體麻木。

隨年齡增長椎間盤水分流失，彈性下降導致膨出，可通過熱敷、低頻脈沖電刺激等物理治療緩解，急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物。

長期不良姿勢或重復負重造成椎間盤壓力失衡，建議采用核心肌群訓練改善穩(wěn)定性，疼痛明顯者需配合使用雙氯芬酸鈉、替扎尼定、維生素B12等藥物。

急性扭傷或撞擊可能引發(fā)纖維環(huán)損傷，常伴活動受限和放射性疼痛，需通過MRI確診，必要時聯合使用美洛昔康、氯唑沙宗、腺苷鈷胺等藥物控制癥狀。

部分人群存在先天性膠原蛋白合成缺陷，椎間盤更易發(fā)生退變，此類患者應避免劇烈運動，可遵醫(yī)囑進行牽引治療并配合洛索洛芬鈉、鹽酸替扎尼定、神經妥樂平等藥物。

保持正確坐姿，避免久坐久站，適度進行游泳或小燕飛等鍛煉有助于延緩病情進展，出現下肢無力或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。