于淑霞 副主任醫師
預防淺表性胃炎可通過(guò)飲食調節、生活習慣改善、壓力管理和藥物干預等方式實(shí)現。淺表性胃炎通常由幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期用藥刺激、不良飲食習慣及精神因素等原因引起。
1、飲食調節避免辛辣刺激、過(guò)冷過(guò)熱及高鹽食物，減少胃黏膜損傷。規律進(jìn)食，選擇易消化的食物如小米粥、山藥等，有助于減輕胃部負擔。
2、生活習慣戒煙限酒，避免空腹飲酒或咖啡。保持充足睡眠，避免熬夜導致胃腸功能紊亂。
3、壓力管理長(cháng)期精神緊張會(huì )刺激胃酸分泌異常，可通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，維持自主神經(jīng)平衡。
4、藥物干預幽門(mén)螺桿菌感染者需遵醫囑使用奧美拉唑、阿莫西林、克拉霉素等藥物根除治療。避免長(cháng)期服用非甾體抗炎藥，必要時(shí)聯(lián)合胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂。
定期進(jìn)行幽門(mén)螺桿菌檢測，出現上腹隱痛、飽脹感等癥狀時(shí)及時(shí)就醫，避免進(jìn)展為慢性萎縮性胃炎。
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