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雙下巴怎么減最有效

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問(wèn)題描述

最近減肥,雙下巴要怎么減才有效果?

醫生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫師

可以采取幾步來(lái)消除雙下巴:1、輔助拍打,每天早晚潔面護膚后,揚起頭,用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處;2、飲食,有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數;3、仰面提升,仰面橫躺在床上,用肩部支撐著(zhù),然后慢慢抬起再下落;3,改掉那些讓我們長(cháng)出雙下巴的壞習慣,低頭玩手機就是罪魁禍首。由于長(cháng)期低頭,下巴脂肪擠壓堆積,就很容易形成雙下巴,同時(shí)產(chǎn)生頸紋。減少低頭的時(shí)間或有規律的抬頭休息。

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