趙蕾 副主任醫師
首都醫科大學(xué)宣武醫院
懷孕期間血糖高可以適量吃圣女果。圣女果屬于低升糖指數水果，含有維生素C、膳食纖維等營(yíng)養成分，有助于血糖控制，但需注意每日攝入量不超過(guò)200克。
1、升糖指數低圣女果的升糖指數約為30，屬于低升糖食物，對血糖影響較小。妊娠期高血糖孕婦可選擇在兩餐之間食用。
2、富含膳食纖維圣女果含有豐富膳食纖維，能延緩糖分吸收速度。建議搭配蛋白質(zhì)食物如無(wú)糖酸奶一起食用，穩定餐后血糖。
3、營(yíng)養密度高圣女果富含維生素C、番茄紅素等抗氧化物質(zhì)，有助于改善妊娠期氧化應激狀態(tài)。清洗去皮后食用可減少農藥殘留風(fēng)險。
4、需控制總量雖然圣女果含糖量較低，但過(guò)量攝入仍可能影響血糖。建議分次食用，避免一次性攝入超過(guò)100克，并監測餐后2小時(shí)血糖變化。
妊娠期血糖管理需綜合飲食、運動(dòng)及醫學(xué)監測，除控制水果攝入外，建議定期進(jìn)行血糖檢測和營(yíng)養科隨訪(fǎng)。
女性懷孕期間能吃罐頭水果嗎？
1個(gè)問(wèn)答
懷孕期間嘔吐吐出血是什么原因？
1個(gè)問(wèn)答
懷孕期間腹瀉有什么問(wèn)題嗎？
1個(gè)問(wèn)答
懷孕期間得了尿結石怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
懷孕期間多吃玉米有什么好處
1個(gè)問(wèn)答
懷孕期間有什么癥狀
1個(gè)問(wèn)答
支原體感染在懷孕期間怎么治療，能完全治好嗎？
1個(gè)問(wèn)答
懷孕期間可以同房嗎？
1個(gè)問(wèn)答
懷孕期間如何飲食呢
1個(gè)問(wèn)答
懷孕期間可以吃春筍嗎？
1個(gè)問(wèn)答
夜尿多口干是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
感覺(jué)尿脹又尿不出來(lái)怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
甲減癥狀的注意事項有哪些
1個(gè)問(wèn)答
1型糖尿病不好根治是真的
1個(gè)問(wèn)答
眼睛被打充血幾天能好
1個(gè)問(wèn)答
黃疸每天曬多久太陽(yáng)
1個(gè)問(wèn)答
眼球震顫手術(shù)風(fēng)險是多少
1個(gè)問(wèn)答
準確找到前列腺位置
1個(gè)問(wèn)答
上廁所尿道疼痛感覺(jué)尿不盡是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
腮腺炎不發(fā)燒應該就不嚴重吧
1個(gè)問(wèn)答
2025-10-15
2022-01-03
2021-04-13
2021-03-25
