育齡期女性的排卵期通常在月經(jīng)周期第14天左右，安全期分為月經(jīng)后安全期和排卵后安全期，主要有月經(jīng)結(jié)束后3-7天、排卵后至下次月經(jīng)來潮前2周。

排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)前14天，月經(jīng)周期規(guī)律者可通過日歷法推算，具體表現(xiàn)可能伴隨基礎(chǔ)體溫升高或?qū)m頸黏液增多。

月經(jīng)結(jié)束后的3-7天相對安全，此時卵泡尚未發(fā)育成熟，但可能因激素波動出現(xiàn)周期紊亂導(dǎo)致意外排卵。

排卵后至下次月經(jīng)來潮前2周較安全，黃體形成后孕激素水平升高抑制新卵泡發(fā)育，需確認已發(fā)生排卵后才適用。

精神壓力、環(huán)境變化、疾病等因素可能改變排卵時間，安全期計算需結(jié)合基礎(chǔ)體溫監(jiān)測或排卵試紙進行輔助判斷。

建議使用排卵試紙或超聲監(jiān)測確認排卵情況，安全期避孕法失敗率較高，可配合避孕套等物理避孕方式提高安全性。