起床頭暈惡心可能由睡眠不足、脫水、耳石癥、低血糖等原因引起，可通過調(diào)整作息、補液、耳石復位、調(diào)節(jié)飲食等方式緩解。

熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致大腦供血不足，出現(xiàn)晨起頭暈。建議保證7-8小時規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設備。

夜間體液流失可引起血容量不足。晨起后先飲用200ml溫水，全天保持水分攝入。

可能與頭部外傷、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，典型表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時突發(fā)眩暈。醫(yī)生可通過Epley手法進行耳石復位治療，藥物可選甲磺酸倍他司汀、銀杏葉提取物、氟桂利嗪。

可能與糖尿病用藥不當、胰島素瘤等因素有關(guān)，常伴心慌冷汗。建議晨起先吃全麥面包等碳水化合物，必要時檢測血糖，藥物包括葡萄糖口服液、胰高血糖素、阿卡波糖。

持續(xù)頭暈建議監(jiān)測血壓，避免突然起身，均衡飲食并適量補充含鐵食物如瘦肉、動物肝臟。