骨線已經(jīng)關(guān)閉，很難長高。這種情況幾乎很渺茫。建議你保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)腻憻?，多吃含鈣量高的食物，看看能不能起到一定的作用。因?yàn)槿绻肽陜?nèi)沒有長大，以后長大的可能性會很低。19歲時(shí)，骨骺線已經(jīng)閉合，長5厘米的希望不大，但合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免熬夜，保持足夠的睡眠，積極進(jìn)行一些體育鍛煉，如拉桿也有可能長高，身高也與父母的遺傳因素有關(guān)。根據(jù)您的詳細(xì)描述，骨垢閉合后，骨垢閉合后會停止生長。沒有有效的方法可以考慮。如果骨垢沒有完全閉合，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多喝牛奶，保持充足的睡眠，這將有助于生長。建議去醫(yī)院拍照檢查骨垢閉合情況。