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營(yíng)養飲食

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男人養腎的食物有哪些

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問(wèn)題描述

男人養腎的食物有哪些

醫生回答

范蕓

范蕓 主任醫師

腎虛除了藥物治療,還可用食療的方法進(jìn)行治療。食物主要是黑色食品,如黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚子、薏仁米、紫菜等,同時(shí)還要吃烏雞、海參、海帶等這些養腎的食品,除此之外,還要搭配肉類(lèi),因為肉是優(yōu)質(zhì)蛋白,如豬的瘦肉、牛奶、雞蛋、雞肉、魚(yú)肉等動(dòng)物蛋白,這些都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,動(dòng)物蛋白占人體蛋白的比率在50%到60之間對補腎是有益處的。此外,生活中一定要注意低鹽飲食,因為低鹽飲食對保護腎臟是有好處的,鹽的攝入量過(guò)高對腎臟有一定的影響。

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