白發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養不良、疾病因素等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養、治療原發(fā)病等方式改善。

部分人群因家族遺傳導致黑色素細胞提前衰退，表現為早年白發(fā)。尚無(wú)特效藥物，可嘗試含黑芝麻、核桃等食物輔助改善。

長(cháng)期焦慮緊張會(huì )加速黑色素流失，形成壓力性白發(fā)。建議通過(guò)運動(dòng)、冥想緩解壓力，必要時(shí)可遵醫囑使用谷維素片、維生素B族等調節神經(jīng)功能。

缺乏銅、鐵、維生素B12等營(yíng)養素會(huì )影響黑色素合成?？稍黾觿?dòng)物肝臟、海帶、堅果等攝入，或遵醫囑補充多維元素片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。

白癜風(fēng)、甲狀腺功能異常等疾病可能破壞毛囊黑色素細胞，通常伴隨皮膚白斑、代謝紊亂等癥狀。需針對原發(fā)病治療，如使用左甲狀腺素鈉片調節甲功。

日?？蛇m當按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免頻繁燙染，均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的食物。