懷孕期間午睡后出現(xiàn)惡心嘔吐、食欲減退屬于常見現(xiàn)象，可能與激素波動(dòng)、低血糖、胃食管反流、心理壓力等因素有關(guān)，通常通過飲食調(diào)整、體位改變等方式可緩解。

妊娠期人絨毛膜促性腺激素水平升高直接刺激嘔吐中樞，建議少量多餐避免空腹，可服用維生素B6緩解癥狀。

午睡時(shí)代謝減緩導(dǎo)致血糖降低誘發(fā)惡心，家長(zhǎng)需在午睡前1小時(shí)準(zhǔn)備全麥餅干等緩釋碳水食物。

孕激素松弛賁門括約肌致使胃酸反流，抬高床頭15度可減輕癥狀，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片。

妊娠期自主神經(jīng)功能紊亂可能加重消化道反應(yīng)，建議家長(zhǎng)陪同進(jìn)行正念呼吸練習(xí)調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。

若癥狀持續(xù)加重或伴隨頭暈脫水，需及時(shí)產(chǎn)科就診排除妊娠劇吐，日?？蛇x擇蘇打餅干、生姜茶等緩解不適。