王衛 副主任醫師
中日友好醫院
近視可通過(guò)調整用眼習慣、增加戶(hù)外活動(dòng)、眼部放松訓練、飲食營(yíng)養補充等方式改善，輕度近視可能無(wú)須醫療干預。
1、調整用眼習慣避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，每用眼40分鐘休息5分鐘，保持閱讀距離30厘米以上，光線(xiàn)充足不刺眼。
2、增加戶(hù)外活動(dòng)每日保證2小時(shí)以上自然光下戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，有助于延緩眼軸增長(cháng)。
3、眼部放松訓練每日重復進(jìn)行遠近焦點(diǎn)切換、眼球轉動(dòng)等訓練，緩解睫狀肌痙攣，改善調節功能。
4、飲食營(yíng)養補充適量攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜，有助于維持視網(wǎng)膜健康。
近視度數超過(guò)200度或進(jìn)展較快時(shí)建議及時(shí)眼科檢查，假性近視通過(guò)行為干預可能逆轉，真性近視需專(zhuān)業(yè)防控。
眼睛上眼皮長(cháng)東西怎么辦
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眼睛里有紅血塊能喝酒嗎
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眼睛進(jìn)辣椒水了咋辦
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一只眼睛近視一只眼睛正常
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眼藥水滴眼睛有點(diǎn)刺痛正常嗎
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眼睛眨眼頻繁怎么辦
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眼睛能用激光治療嗎
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眼睛近視能治好嗎
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眼睛有一塊紅血塊可不可以玩手機
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眼睛黃斑病變打針能治好嗎
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包皮有水皰怎么辦
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眼睛腫雙眼皮變單眼皮怎么辦呢
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老是莫名其妙發(fā)燒是什么原因
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鼻竇炎失去嗅覺(jué)是不是要鼻竇炎好了才恢復
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乳腺纖維瘤術(shù)后出現血腫怎么辦呀
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尿隱血1+是什么病
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女宮頸接觸性出血是怎么回事
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近視可以做手術(shù)嗎
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總感覺(jué)斗雞眼或者斜視怎么辦
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氣血不足的人有什么癥狀
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