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吃五仁月餅會(huì)發(fā)胖嗎

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問(wèn)題描述

吃五仁月餅會(huì)發(fā)胖嗎

醫(yī)生回答

徐海林

徐海林 主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

偶爾吃一個(gè)五仁月餅并不會(huì)發(fā)胖,但是經(jīng)常吃則會(huì)。一個(gè)五仁月餅的熱量大約是4碗二兩米飯的熱量,雖說(shuō)吃了一個(gè)月餅就會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩,但是每1千克的脂肪需要7200大卡的熱量,偶爾多攝入200-300大卡的熱量并不會(huì)對(duì)整體的體重造成什么影響的。但是如果是易胖體質(zhì)、平常缺乏鍛煉、經(jīng)常吃五仁月餅,那么慢慢就會(huì)發(fā)胖的,建議在吃了月餅之后適當(dāng)進(jìn)行半小時(shí)到一小的運(yùn)動(dòng),來(lái)消耗這些熱量。

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