張向寧 主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
懷孕反胃想吐可通過(guò)飲食調整、穴位按摩、情緒管理和藥物干預等方式緩解。
1、飲食調整少食多餐，避免空腹，選擇易消化的食物如蘇打餅干、米粥，避免油膩辛辣食物刺激胃腸。
2、穴位按摩按壓內關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或足三里（膝蓋下四橫指），每日數次有助于緩解惡心感。
3、情緒管理保持充足睡眠，通過(guò)冥想、散步等方式減輕壓力，焦慮情緒會(huì )加重妊娠反應癥狀。
4、藥物干預嚴重時(shí)可遵醫囑使用維生素B6、多潘立酮或昂丹司瓊等止吐藥物，但需評估胎兒安全性。
建議穿著(zhù)寬松衣物避免腹部壓迫，晨起時(shí)先吃些干糧再緩慢起床，若嘔吐導致脫水需及時(shí)就醫。
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