吃完東西胃脹可能由飲食過快、食物不耐受、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通過調整進食習慣、藥物干預等方式緩解。

進食速度過快會導致吞咽過多空氣，引起胃部脹氣。建議細嚼慢咽，每口食物充分咀嚼后再吞咽，避免邊吃邊說話。

乳糖不耐受或麩質過敏等食物不耐受反應會導致胃腸脹氣?？蓢L試記錄飲食日記，排查過敏原，必要時進行食物替代。

可能與胃腸動力異常、內臟高敏感性有關，表現為餐后飽脹、早飽感?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶腸溶膠囊等促胃腸動力藥物。

幽門螺桿菌感染或長期飲食刺激可能導致胃黏膜炎癥，常伴反酸、隱痛。需完善胃鏡檢查，可選用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、瑞巴派特等藥物保護胃黏膜。

日常注意規(guī)律飲食，避免油膩辛辣食物，餐后適當散步有助于胃腸蠕動，癥狀持續(xù)或加重建議及時就醫(yī)。