懷孕期間可以同床睡覺，但需注意睡姿調整與舒適度保障。妊娠期同床安全性主要與孕婦健康狀況、胎兒穩(wěn)定性、伴侶睡眠習慣、寢具安全性等因素有關。

孕婦若無妊娠高血壓、前置胎盤等高危因素，同床睡眠通常無禁忌，建議采用左側臥位減輕子宮壓迫。

孕中期胎兒穩(wěn)定階段同床風險較低，需避免孕晚期腹部受壓，可在腰部墊孕婦枕緩解壓力。

伴侶如有頻繁翻身、打鼾等情況，可能影響孕婦睡眠質量，必要時可分被或分床休息。

選擇硬度適中的床墊，移除多余枕頭，保持床面平整，防止夜間起身時絆倒。

妊娠期間宜保持規(guī)律作息，睡前可飲用溫牛奶或進行足部按摩改善睡眠，出現(xiàn)持續(xù)失眠或胎動異常應及時就醫(yī)。