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懷孕初期可以做什么運動(dòng)減肥

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問(wèn)題描述

懷孕初期可以做什么運動(dòng)減肥

醫生回答

張明利

張明利 主任醫師

最適合孕婦的運動(dòng)之一就是最常見(jiàn)的飯后散步,懷孕期間不適宜一直呆在家里或者臥在床上,飯后散步是一種很好的鍛煉方法,古語(yǔ)也有說(shuō)飯后走一走活到九十九,還是有一定的道理的,散步可以幫助孕婦進(jìn)行消化食物,加強血液的循環(huán)運轉,讓更多的營(yíng)養物質(zhì)能夠流入到寶寶的身體。一般來(lái)說(shuō)懷孕初期就是懷孕的前三個(gè)月,最好不要做任何的運動(dòng)項目,這段時(shí)間胎兒還未扎實(shí)安穩下來(lái),容易出現一些狀況。

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