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孕前準(zhǔn)備

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懷孕初期可以做什么運動減肥

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問題描述

懷孕初期可以做什么運動減肥

醫(yī)生回答

張明利

張明利 主任醫(yī)師

河南省中醫(yī)藥研究院

最適合孕婦的運動之一就是最常見的飯后散步,懷孕期間不適宜一直呆在家里或者臥在床上,飯后散步是一種很好的鍛煉方法,古語也有說飯后走一走活到九十九,還是有一定的道理的,散步可以幫助孕婦進行消化食物,加強血液的循環(huán)運轉(zhuǎn),讓更多的營養(yǎng)物質(zhì)能夠流入到寶寶的身體。一般來說懷孕初期就是懷孕的前三個月,最好不要做任何的運動項目,這段時間胎兒還未扎實安穩(wěn)下來,容易出現(xiàn)一些狀況。

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