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胃酸倒流可能由飲食不當、腹壓增高、食管下括約肌功能障礙、胃食管反流病等原因引起，可通過(guò)調整飲食、藥物治療、生活方式干預等方式緩解。
1、飲食不當過(guò)量攝入高脂、辛辣或酸性食物會(huì )刺激胃酸分泌，建議減少咖啡、巧克力、薄荷等食物的攝入，避免空腹食用柑橘類(lèi)水果。
2、腹壓增高肥胖、妊娠或緊身衣物會(huì )增加腹腔壓力，導致胃內容物反流，建議控制體重，穿著(zhù)寬松衣物，避免餐后立即平臥。
3、括約肌異常食管下括約肌松弛可能與吸煙、飲酒有關(guān)，表現為胸骨后灼熱感，可遵醫囑使用多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等促胃腸動(dòng)力藥。
4、胃食管反流病可能與食管裂孔疝、胃排空延遲有關(guān)，典型癥狀包括反酸、噯氣，需在醫生指導下服用奧美拉唑、雷貝拉唑、法莫替丁等抑酸藥物。
日常建議采取少量多餐的進(jìn)食方式，睡前2-3小時(shí)避免進(jìn)食，睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米有助于減少夜間反流癥狀。
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