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腰酸背痛的治療方法主要有生活調整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。
1、生活調整避免久坐久站，保持正確姿勢，適當進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作。
2、物理治療可采用熱敷、按摩、針灸等方法緩解肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。
3、藥物治療在醫生指導下可使用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥物，或甲鈷胺等營(yíng)養神經(jīng)藥物。
4、手術(shù)治療對于嚴重椎間盤(pán)突出、脊柱畸形等病例，可能需要椎間孔鏡手術(shù)、脊柱融合術(shù)等治療。
日常生活中注意腰部保暖，避免提重物，可進(jìn)行游泳、瑜伽等低強度運動(dòng)增強腰背肌力量。
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