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產(chǎn)后陰道松弛干澀可通過盆底肌鍛煉、局部保濕護(hù)理、雌激素治療、激光治療等方式改善,通常由激素水平下降、盆底肌損傷、哺乳期生理變化、心理因素等原因引起。
1、盆底肌鍛煉凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌張力,每日重復(fù)進(jìn)行收縮放松練習(xí),配合陰道啞鈴輔助訓(xùn)練,持續(xù)3個(gè)月以上效果顯著。
2、局部保濕護(hù)理使用含透明質(zhì)酸的水溶性潤(rùn)滑劑緩解干澀,避免含酒精的洗液刺激,同房前可配合溫?zé)崦硗夥蟠龠M(jìn)血液循環(huán)。
3、雌激素治療哺乳期結(jié)束后可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌三醇乳膏,或口服結(jié)合雌激素片,需定期復(fù)查子宮內(nèi)膜厚度。
4、激光治療點(diǎn)陣激光或射頻治療可刺激膠原再生,適用于頑固性松弛,需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)醫(yī)師操作。
建議增加豆制品和深海魚類攝入,避免過度清潔會(huì)陰,產(chǎn)后6周起逐步恢復(fù)適度有氧運(yùn)動(dòng)幫助機(jī)體恢復(fù)。
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