來源：博禾知道
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平均月經(jīng)周期通常從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天的間隔時間計算，一般為21-35天，具體周期受激素水平、生活習慣、精神壓力、疾病因素等多種因素影響。
1、激素水平下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控的雌激素和孕激素周期性變化是月經(jīng)周期的核心，黃體功能不足或多囊卵巢綜合征可能導致周期紊亂。
2、生活習慣長期熬夜、過度節(jié)食或劇烈運動可能干擾內(nèi)分泌，導致月經(jīng)周期縮短或延長，保持規(guī)律作息有助于周期穩(wěn)定。
3、精神壓力焦慮抑郁等情緒波動會通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響促性腺激素釋放，表現(xiàn)為周期不規(guī)律，心理疏導可改善癥狀。
4、疾病因素甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病常伴隨月經(jīng)周期改變，需通過超聲檢查和激素檢測明確診斷。
建議記錄至少3個月經(jīng)周期數(shù)據(jù)，若持續(xù)超出正常范圍或伴隨異常出血，需及時就診婦科進行內(nèi)分泌評估。
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