李杰
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：從你描述的情況分析，你現(xiàn)在記憶力越來(lái)越差了，這個(gè)可能是多種原因?qū)е碌?。引起記憶力下降的原因很多，其中長(zhǎng)期睡眠不足，缺少運(yùn)動(dòng)，缺少新鮮空氣等，長(zhǎng)期過(guò)分地焦慮，憂郁心理壓力過(guò)大等等，也可以使記憶力減退。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，一定要保持良好的心態(tài)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，有意識(shí)的去增強(qiáng)記憶力。平時(shí)記得一定要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，精神放松，遠(yuǎn)離煙酒，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，并積極防治動(dòng)脈硬化等，是保護(hù)大腦健康的重要措施。