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頸椎強直可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式改善。頸椎強直通常由長期姿勢不良、頸椎退行性變、強直性脊柱炎、外傷等因素引起。
1、物理治療通過頸椎牽引緩解肌肉痙攣，配合超短波治療促進血液循環(huán)，日常可進行頸部熱敷和低強度康復訓練。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，肌肉松弛劑如乙哌立松改善肌緊張，嚴重時需使用生物制劑如阿達木單抗控制炎癥。
3、中醫(yī)治療針灸風池穴和肩井穴可舒筋活絡(luò)，推拿手法松解軟組織粘連，中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。
4、手術(shù)治療嚴重椎管狹窄需行椎管減壓術(shù)，頸椎不穩(wěn)者考慮椎間融合術(shù)，術(shù)后需佩戴頸托固定并配合康復訓練。
避免長時間低頭，睡眠時選擇合適高度的枕頭，定期進行頸部伸展運動，出現(xiàn)上肢麻木或行走不穩(wěn)應及時就醫(yī)。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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