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腿部肌肉疼痛可能由運動(dòng)過(guò)度、電解質(zhì)失衡、肌肉拉傷、下肢靜脈血栓等原因引起，可通過(guò)休息調整、補充電解質(zhì)、物理治療、抗凝治療等方式緩解。
1、運動(dòng)過(guò)度劇烈運動(dòng)后乳酸堆積刺激神經(jīng)末梢，表現為酸痛無(wú)力。建議停止運動(dòng)并熱敷按摩，無(wú)須用藥，48小時(shí)內可自行緩解。
2、電解質(zhì)失衡大量出汗導致鈉鉀流失引發(fā)痙攣性疼痛?？娠嬘煤娊赓|(zhì)的運動(dòng)飲料，嚴重者需口服補液鹽散或氯化鉀緩釋片。
3、肌肉拉傷可能與運動(dòng)姿勢錯誤、外力牽拉等因素有關(guān)，通常表現為局部腫脹、活動(dòng)受限。急性期需冷敷制動(dòng)，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或口服洛索洛芬鈉片。
4、下肢靜脈血栓可能與久坐不動(dòng)、血液高凝狀態(tài)等因素有關(guān)，通常表現為單側腿腫、皮膚發(fā)熱。需立即就醫進(jìn)行超聲檢查，確診后使用低分子肝素或利伐沙班抗凝治療。
日常避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，運動(dòng)前后做好拉伸，出現持續疼痛或伴隨紅腫發(fā)熱應及時(shí)就診。
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