經(jīng)期減肥有哪些注意事項(xiàng)？

減少運(yùn)動(dòng)，尤其是核心力量的訓(xùn)練，避免腹部用力，避免...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

經(jīng)期減肥有哪些注意事項(xiàng)

減少運(yùn)動(dòng),尤其是核心力量的訓(xùn)練,避免腹部用力,避免...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

經(jīng)期減肥食譜一周瘦10斤

經(jīng)期減肥食譜有助于瘦身，建議食用富含纖維素的水果和...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

經(jīng)期減肥吃什么

經(jīng)期減肥可以適當(dāng)吃紅豆、海帶、大蒜、山藥等食物。紅...

李一鈺 主任醫(yī)師 益陽市中心醫(yī)院

經(jīng)期減肥吃什么

經(jīng)期減肥可以適當(dāng)吃紅豆、海帶、大蒜、山藥等食物。紅...

章學(xué)共 主治醫(yī)師 福州總院第476醫(yī)院

女性經(jīng)期減肥吃什么比較好 經(jīng)期減肥是需要注意哪些飲食事項(xiàng)

減肥是很多女性都經(jīng)常做的事情，很多女性在減肥的時(shí)候，都是會(huì)選擇月經(jīng)期減肥，在經(jīng)期減肥是女性最佳的減肥時(shí)期，那么女性在經(jīng)期吃什么可以減肥呢？女性經(jīng)期吃什么減肥1.海帶海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，幫助血液中的毒素由體內(nèi)排出。海帶煮熟后進(jìn)食，減肥和排毒的效果會(huì)更好。2.大蒜大蒜可以減少血中膽固醇的生成，

經(jīng)期減肥瘦身食譜 胖人甩脂最快秘籍

生理期減肥是效果最快也是最好的，但是也要注意保證營養(yǎng)，畢竟女生還是流血的了，所以該需要補(bǔ)充的營養(yǎng)絕對(duì)不能落下，減肥達(dá)人推薦經(jīng)期減肥瘦身食譜，胖人甩脂最快秘籍。經(jīng)期減肥食譜生理期中我們體內(nèi)的激素水平和新陳代謝都有一些變化，這是減肥的黃金時(shí)段，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你吃的大部分食物都不會(huì)變成脂肪，所以就算多吃一些

最新經(jīng)期減肥法 狂吃6種水果想不瘦都難

MM們一定知道經(jīng)期減肥效果很好，但是在最虛弱的時(shí)候，不知道用什么方法才能減肥？經(jīng)期不能亂減哦！下面帶來經(jīng)期減肥小妙招，多吃6種水果快速瘦身，讓你一周瘦10斤。1、香蕉一根香蕉的卡路里約89卡，卡路里雖高，但是脂肪卻很低，讓你有飽腹感，可以起到瘦肚子的功效，是經(jīng)期減肥的最佳水果。2、蘋果蘋果富含蘋果酸，可以加速腸

經(jīng)期減肥吃什么？ 幾款經(jīng)期減肥食譜讓你邊吃邊瘦

所謂的經(jīng)期減肥，就是女性在月經(jīng)期利用月經(jīng)期的一些特殊性來減掉體重，在月經(jīng)期間要想達(dá)到減肥的目的，怎么吃可是很有講究的。下面就為大家推薦經(jīng)期食譜減肥法，讓你事半功倍。一起來看看吧。多吃水果經(jīng)期多吃水果不僅可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以為減肥瘦身帶來事半功倍的效果，但是也要注意不要吃一些寒涼的水果，這樣是有

健康有效的經(jīng)期減肥方法 經(jīng)期減肥你輕松7天瘦6斤

瘦身是女生365天天天不能松懈的事業(yè)，就連特殊時(shí)刻也不能放棄，那么經(jīng)期如何減肥瘦身呢？下面就為大家?guī)韼讉€(gè)經(jīng)期減肥的方法，讓你抓住福利期7天瘦6斤！一、塑身福利期：生理期來的1-7天福利期瘦身建議：1、經(jīng)期每天都飲用蘋果茶，再加上紅茶或者綠茶，能夠起到很好的利尿和去水腫的功效，讓你瘦身的更快。2、如果經(jīng)期想要吃

盤點(diǎn)經(jīng)期減肥4階段 經(jīng)期也可以讓你健康減肥

現(xiàn)在的減肥方法層出不窮，甚至有很多MM選擇一些減肥偏方進(jìn)行減肥。在這么多方法中，相信MM們都聽說過經(jīng)期減肥。所謂經(jīng)期減肥是否就是在經(jīng)期減肥這么簡單呢？還是有其他的注意事項(xiàng)呢？那經(jīng)期減肥又應(yīng)該如何減肥呢？今天小編就幫大家一一解決。一、什么是經(jīng)期減肥所謂的經(jīng)期減肥，就是女性在月經(jīng)期利用月經(jīng)期的一些特殊性，將

經(jīng)期減肥怎么飲食？要注意哪些禁忌事項(xiàng)？

女性的荷爾蒙在月經(jīng)期間波動(dòng)很大，可以影響脂肪的燃燒，然后成為月經(jīng)最后兩天和月經(jīng)后1周的減肥福利期，在此期間我們的身體能夠分解脂肪比平常要高出更高。但是有些事項(xiàng)也必須要注意，這樣才能起到減肥的效果。經(jīng)期減肥怎么飲食？要注意哪些禁忌事項(xiàng)？第一、不能特意吃甜食在月經(jīng)期間吃一些甜食有益于健康和減肥，但吃太多

達(dá)人推薦3招經(jīng)期減肥法 讓你經(jīng)期減肥健康又有效

眾所周知月經(jīng)期間是減肥最佳的時(shí)機(jī)，而把握住月經(jīng)后的濾泡期，則能讓你把減肥的苦差事進(jìn)行的更加有效，是減肥最快的秘籍，到底該如何進(jìn)行，就趕緊來看看吧！1、月經(jīng)來潮前一個(gè)星期月經(jīng)有規(guī)律代表體內(nèi)代謝功能良好，想要減肥也會(huì)有明顯的效果，在月經(jīng)來潮前一個(gè)星期，身體中的黃體素會(huì)增加分泌，從而導(dǎo)致人體的新陳代謝降低

經(jīng)期減肥健康是關(guān)鍵 8大減肥飲食原則要牢記

經(jīng)期開始，就會(huì)進(jìn)入卵泡期。3-4天后，也就是經(jīng)期結(jié)束，經(jīng)期前增加的體重恢復(fù)到原來狀態(tài)。此時(shí)就是開始進(jìn)行生理周期瘦身法的絕佳機(jī)會(huì)。經(jīng)期如何減肥更健康？當(dāng)然要從飲食上入手，下面就和小編一起來看一下經(jīng)期減肥要注意的飲食原則。1、吃熟的蔬菜可解除饑餓感在瘦身過程中食用蔬菜，會(huì)聯(lián)想起生吃，但實(shí)際上生吃蔬菜不僅使身

抓住經(jīng)期減肥四時(shí)段 巧妙瘦身更容易

生理期如何減肥？生理期因荷爾蒙的變化分為四個(gè)不同的階段，每個(gè)階段適合不同的減肥方法。按階段選對(duì)經(jīng)期減肥方法，會(huì)讓你健康變瘦哦。生理周期≠生理期在開始之前，我們首先要搞清楚一個(gè)概念，就是生理周期和生理期。生理期是指月經(jīng)來訪的那幾天，因?yàn)檫@幾天我們的身體比較虛弱，是不適合進(jìn)行飲食控制和激烈運(yùn)動(dòng)的。而生理

跑步是早上好還是晚上好？晨跑和夜跑哪個(gè)更能鍛煉身體

晚上跑步比早上跑步好。晚上19:30-20:30，跑步效果比早上好很多。由于植物在此期間不進(jìn)行光合運(yùn)動(dòng)，空氣中會(huì)釋放出較少的二氧化碳。此時(shí)，空氣中的氧氣含量高于早晨。

超敏C反應(yīng)蛋白高是什么原因？超敏C反應(yīng)蛋白高是患上了什么病

超敏C反應(yīng)蛋白高的原因有：傳染病、自身免疫性疾病、惡性腫瘤。

肝不好的人吃什么好能養(yǎng)肝護(hù)肝？排名第一最強(qiáng)護(hù)肝食物

肝不好的人吃水果和蔬菜、谷物、肉制品、蛋類食物能養(yǎng)肝護(hù)肝。

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預(yù)示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

牙齦腫了個(gè)肉坨怎么辦？治療牙齦充血紅腫小妙招

牙齦腫了個(gè)肉坨的治療方法有：多喝水、服用藥物，調(diào)整飲食。

老人每天1片葉酸，對(duì)身體有益還是有害？提醒安全服用，注意6點(diǎn)

葉酸這種小藥片，最.近在老年朋友圈里悄悄走紅。有人說它能預(yù)防中風(fēng)，有人說可以改善記憶力，更有甚者把它當(dāng)成延年益壽的"仙丹"。...

白酒立大功！研究發(fā)現(xiàn)高血壓喝白酒時(shí)，或有5種好處！

聽說白酒能降血壓？這個(gè)說法最.近在朋友聚會(huì)上總被提起，端著酒杯的中年人們仿佛找到了繼續(xù)暢飲的完美理由。但酒精和血壓的關(guān)系??...

豆腐是關(guān)節(jié)炎的“克星”？醫(yī)生直言要想養(yǎng)好關(guān)節(jié)，2多吃2遠(yuǎn)離！

聽說隔壁阿姨每天雷打不動(dòng)吃兩塊豆腐，說是能治關(guān)節(jié)炎，連廣場舞都跳得虎虎生風(fēng)？這白嫩嫩的方磚真有這么神？先別急著清空菜市場...

戒煙后沒有煙癮了，偶爾抽一支，會(huì)怎樣？醫(yī)生說出實(shí)話，不妨了解

想象一下，你終于熬過了戒煙最難熬的頭幾周，那種抓心撓肺的渴.望漸漸消失，甚至聞到煙味都會(huì)皺眉。可某天朋友聚會(huì)時(shí)，有人遞來??...

白頭發(fā)越來越多，不是老了，而身體缺這3種營養(yǎng)！

照鏡子時(shí)突然發(fā)現(xiàn)幾根銀色"不速之客"，很多人第一反應(yīng)是拿出剪刀想斬草除根。但你知道嗎？這些提前報(bào)道的"銀發(fā)記者"可能正在用特??...

高血脂一滴酒都不能沾？醫(yī)生警告過一次癮，這5個(gè)后果承擔(dān)不了

聽說有人體檢發(fā)現(xiàn)高血脂后，第一反應(yīng)是問"還能不能喝兩口"，這就像問"著火時(shí)能不能抽煙"一樣讓人哭笑不得。血管里的油脂都快堵成??...

咳嗽、聲啞、異物感？別再當(dāng)小毛病！專家可能是肺部疾病的前奏

嗓子干癢像卡了片羽毛，咳到懷疑人生卻只當(dāng)是換季敏感？辦公室里此起彼伏的清嗓聲，可能藏著比感冒更危險(xiǎn)的信號(hào)。那些被隨手塞進(jìn)...

解剖多例心梗猝死者，發(fā)現(xiàn)易死的人，有這6個(gè)共同點(diǎn)

凌晨，手機(jī)屏幕突然亮起，一條消息彈出："28歲程序員加班后突發(fā)心梗"。這樣的新.聞總讓人心頭一緊，仿佛死神就藏在熬夜的咖啡杯里?...

為什么尿毒癥患者越來越多？勸告4種食物少碰，腎會(huì)“感謝”你

深夜刷手機(jī)時(shí)突然看到一條推送：某90后程序員確診尿毒癥。手指懸在屏幕上方愣了三秒，趕緊點(diǎn)開體檢報(bào)告復(fù)查腎功能指標(biāo)。當(dāng)代年輕?...

調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天曬太陽達(dá)到這個(gè)時(shí)長，鈣質(zhì)吸收更好，骨骼更強(qiáng)健！

陽光灑在皮膚上的溫暖觸感，可不只是讓人心情變好的魔法。皮膚接觸紫外線后自動(dòng)開啟的維生素D合成流水線，是身體吸收鈣質(zhì)的隱形??...

吃藥吃成了甲減怎么辦

吃藥吃成了甲減可通過調(diào)整藥物劑量、補(bǔ)充甲狀腺激素、定期復(fù)查甲狀腺功能、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免誘發(fā)因素等方式治療。甲減通常由藥物副作用、自身免疫損傷、甲狀腺手術(shù)、碘攝入異常、垂體功能減退等原因引起。1、調(diào)整藥物劑量藥物性甲減多因抗甲狀腺藥物過量導(dǎo)致，如甲巰咪唑片、丙

十二指胃潰瘍的癥狀吃什么藥

十二指胃潰瘍患者可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒、法莫替丁片等藥物。十二指胃潰瘍通常表現(xiàn)為上腹痛、反酸、噯氣等癥狀，可能與幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥等因素有關(guān)。一、奧美拉唑腸溶膠囊奧美拉唑腸溶膠囊為質(zhì)子泵抑

腸炎引起的發(fā)燒吃什么藥

腸炎引起的發(fā)燒可以遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、對(duì)乙酰氨基酚片、諾氟沙星膠囊、口服補(bǔ)液鹽散等藥物。腸炎可能是由病毒、細(xì)菌感染等因素引起的，通常表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。一、蒙脫石散蒙脫石散是一種消化道黏膜保護(hù)劑，能

山里紅對(duì)女性有什么好處嗎

山里紅對(duì)女性的健康有多方面益處，主要有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、改善心血管功能、緩解痛經(jīng)、抗氧化等作用。建議遵醫(yī)囑合理使用。1、促進(jìn)消化山里紅含有豐富的有機(jī)酸和膳食纖維，能刺激胃酸分泌，幫助分解食物中的脂肪和蛋白質(zhì)。對(duì)于女性常見的胃腸功能紊亂、食欲不振等癥狀，適量食

天竺桂的注意事項(xiàng)有哪些

天竺桂是一種中藥材，使用時(shí)需遵醫(yī)囑注意過敏反應(yīng)、配伍禁忌、特殊人群慎用、用藥劑量控制及儲(chǔ)存條件等事項(xiàng)。1、過敏反應(yīng)天竺桂可能引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng)。過敏體質(zhì)者初次使用時(shí)應(yīng)從小劑量開始，出現(xiàn)皮疹或呼吸困難等癥狀需立即停藥就醫(yī)。用藥期間避免接觸已知過敏原，建

黃花遠(yuǎn)志的功效與作用

黃花遠(yuǎn)志的功效主要有安神益智、祛痰止咳、活血調(diào)經(jīng)、消腫止痛、補(bǔ)氣養(yǎng)陰等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥物，避免自行用藥。1、安神益智黃花遠(yuǎn)志具有安神益智的功效，有助于改善失眠多夢、健忘等癥狀。該藥物能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)神經(jīng)衰弱引起的心悸、焦慮有一定緩解作用。遵

通經(jīng)絡(luò)的最強(qiáng)中藥

通經(jīng)絡(luò)的中藥主要有川芎、丹參、紅花、雞血藤、桂枝等。這些藥物在中醫(yī)理論中具有活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)的功效，適用于氣滯血瘀、寒凝血瘀等導(dǎo)致的經(jīng)絡(luò)不通癥狀，但需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。1、川芎川芎為傘形科植物川芎的干燥根莖，性溫味辛，歸肝、膽、心包經(jīng)。其有效成分川芎嗪

蓮膽消炎膠囊的功效是什么

蓮膽消炎膠囊的功效主要有清熱解毒、抗菌消炎、利濕止瀉、緩解腹痛、改善胃腸功能等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒：蓮膽消炎膠囊含有穿心蓮、苦木等成分，具有清熱解毒的作用，有助于緩解因熱毒引起的咽喉腫痛、

強(qiáng)力腦清素片的作用都有哪些

強(qiáng)力腦清素片的作用主要有改善睡眠、緩解神經(jīng)衰弱、調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)記憶力、輔助治療輕度抑郁等。建議遵醫(yī)囑使用。1.改善睡眠強(qiáng)力腦清素片含有多種鎮(zhèn)靜安神成分，能夠幫助縮短入睡時(shí)間并延長深度睡眠時(shí)長。該藥通過調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)平衡，減輕因焦慮或壓力導(dǎo)致的失眠癥狀，適用于

艾滋病阻斷藥成功率

艾滋病阻斷藥在暴露后72小時(shí)內(nèi)使用成功率較高，及時(shí)規(guī)范用藥可顯著降低感染風(fēng)險(xiǎn)。阻斷效果主要與用藥時(shí)機(jī)、藥物方案選擇及依從性有關(guān)。暴露后2小時(shí)內(nèi)服用阻斷藥效果最佳，此時(shí)病毒尚未在體內(nèi)建立感染灶。常用方案為替諾福韋聯(lián)合恩曲他濱配合多替拉韋鈉，完整服用28天可將感染

治療hpv11的藥有哪些

治療HPV11感染的藥物主要有干擾素α-2b凝膠...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

臉上長逆光疹怎么治療

臉上長逆光疹可通過保濕修復(fù)、抗炎治療、屏障修復(fù)、...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

臉熱臉紅是怎么回事

臉熱臉紅可能由情緒波動(dòng)、溫度變化、過敏反應(yīng)、玫瑰...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

尖銳濕疣這種病能一次徹底好嗎

尖銳濕疣通常難以通過單次治療徹底根治，復(fù)發(fā)概率較...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

大腿內(nèi)側(cè)疼痛難忍不能走路

大腿內(nèi)側(cè)疼痛難忍不能走路可能由肌肉拉傷、髖關(guān)節(jié)病...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

經(jīng)期量少顏色發(fā)黑是怎么回事

經(jīng)期量少顏色發(fā)黑可能由內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、子宮內(nèi)膜...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

孕婦可以吃兒菜嗎

孕婦可以適量吃兒菜。兒菜富含維生素C、膳食纖維和...

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

如何處理重癥油痘肌膚

重癥油痘肌膚可通過溫和清潔、控油護(hù)理、藥物治療、...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

跖疣激光會(huì)痛嗎

跖疣激光治療通常會(huì)有輕微疼痛感，疼痛程度主要與疣...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肘關(guān)節(jié)強(qiáng)直什么表現(xiàn)

肘關(guān)節(jié)強(qiáng)直主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、僵硬、疼痛及肌...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院