醫生回答(1)

• 李濤

  主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  孕期惡心嘔吐可通過(guò)調整飲食、少量多餐、補充維生素B6、保持空氣流通、中醫調理等方式緩解。孕期惡心嘔吐通常由激素水平升高、胃腸功能減弱、精神壓力、低血糖、胃食管反流等因素引起。

  1、調整飲食

  選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，避免油膩、辛辣、氣味強烈的食物。適當食用生姜、檸檬等具有止吐作用的食物，有助于緩解惡心感。飲食溫度以溫熱為宜，避免過(guò)冷或過(guò)熱刺激胃腸。

  2、少量多餐

  將每日飲食分為5-6次進(jìn)食，每次攝入量控制在平時(shí)的一半左右?？崭谷菀准又貝盒陌Y狀，可在床頭準備蘇打餅干等干性食物，晨起時(shí)先少量進(jìn)食再起床活動(dòng)。餐后保持直立姿勢30分鐘，避免立即平臥。

  3、補充維生素B6

  維生素B6可遵醫囑使用，常見(jiàn)劑型有維生素B6片、維生素B6注射液等。維生素B6參與多種代謝過(guò)程，對緩解妊娠期惡心嘔吐有一定效果。使用前需咨詢(xún)醫生，不可自行增加劑量。

  4、保持空氣流通

  保持居住環(huán)境通風(fēng)良好，避免接觸油煙、香水等刺激性氣味。外出時(shí)可隨身攜帶檸檬片或薄荷糖，在感到惡心時(shí)嗅聞?dòng)兄诰徑獍Y狀。睡眠時(shí)可將枕頭適當墊高，減少胃酸反流。

  5、中醫調理

  中醫認為妊娠嘔吐多與脾胃虛弱、肝胃不和有關(guān)，可遵醫囑使用砂仁、紫蘇梗等中藥調理。針灸內關(guān)、足三里等穴位也有一定止吐效果。進(jìn)行中醫治療前需告知醫生妊娠情況。

  孕期出現惡心嘔吐時(shí)，建議穿著(zhù)寬松衣物避免腹部受壓，保持充足休息和良好心情。若嘔吐嚴重導致脫水、體重下降或出現其他不適癥狀，應及時(shí)就醫。日?？捎涗涳嬍澈桶Y狀變化，幫助醫生判斷病情。適當進(jìn)行散步等輕度運動(dòng)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)改善癥狀。注意觀(guān)察尿液顏色和量，保證每日水分攝入。