醫(yī)生回答(1)

• 邵自強(qiáng)

  主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  晚上睡覺手發(fā)麻可通過調(diào)整睡姿、局部熱敷、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式改善，通常由壓迫神經(jīng)、頸椎病變、糖尿病或腕管綜合征等原因引起。

  1、調(diào)整睡姿

  避免手臂受壓導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，建議更換枕頭高度，保持脊柱自然生理彎曲，夜間定時(shí)翻身。

  2、局部熱敷

  促進(jìn)手部血液循環(huán)緩解肌肉緊張，可用溫?zé)崦矸笥诼槟静课?，注意溫度適宜避免燙傷皮膚。

  3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

  缺乏維生素B族可能導(dǎo)致神經(jīng)炎，日常可適量攝入粗糧、瘦肉，遵醫(yī)囑補(bǔ)充甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

  4、藥物治療

  頸椎病或腕管綜合征需醫(yī)療干預(yù)，常表現(xiàn)為頸痛、手指刺痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等。

  日常注意手部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，適當(dāng)進(jìn)行頸部和手部拉伸運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。