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跑步時(shí)流鼻涕可能與冷空氣刺激、過(guò)敏性鼻炎、血管運動(dòng)性鼻炎、鼻竇炎等因素有關(guān)，可通過(guò)保暖防護、抗過(guò)敏藥物、鼻腔沖洗等方式緩解。
1. 冷空氣刺激冷空氣直接刺激鼻黏膜導致分泌物增多。建議跑步時(shí)佩戴口罩或圍巾遮擋口鼻，選擇室內運動(dòng)或氣溫較高時(shí)段鍛煉。
2. 過(guò)敏性鼻炎運動(dòng)時(shí)吸入花粉、塵螨等過(guò)敏原引發(fā)鼻黏膜炎癥，常伴打噴嚏、眼癢?？勺襻t囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥，或布地奈德鼻噴霧劑。
3. 血管運動(dòng)性鼻炎自主神經(jīng)功能紊亂導致鼻黏膜血管擴張，常見(jiàn)于溫度變化時(shí)。鼻腔沖洗可緩解癥狀，嚴重者可短期使用鼻用減充血劑如羥甲唑啉。
4. 鼻竇炎鼻竇感染引發(fā)膿性分泌物倒流，可能伴頭痛、面部壓痛。需醫生評估后使用阿莫西林克拉維酸鉀等抗生素，配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促排痰。
跑步前后注意補充溫水，避免辛辣食物刺激鼻腔，持續流膿涕或伴有發(fā)熱時(shí)應及時(shí)耳鼻喉科就診。
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