來源：博禾知道
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足跟骨刺可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。足跟骨刺通常由長期勞損、足部結(jié)構(gòu)異常、關(guān)節(jié)炎、鈣鹽沉積等原因引起。
1、生活方式調(diào)整減少長時間站立或行走，選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊，控制體重減輕足部負荷，避免赤足行走或穿硬底鞋。
2、物理治療采用超聲波、沖擊波等理療手段緩解炎癥，進行足底筋膜拉伸鍛煉，局部熱敷或冰敷交替使用改善血液循環(huán)。
3、藥物治療使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，外敷氟比洛芬凝膠貼膏減輕局部炎癥，口服硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。藥物使用需遵醫(yī)囑。
4、手術(shù)治療保守治療無效時可考慮跟骨骨刺切除術(shù)或足底筋膜松解術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)足部功能。
日常可進行溫水泡腳促進血液循環(huán)，避免劇烈運動加重損傷，若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)評估。
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