醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  背酸酸痛痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變等原因引起，可通過熱敷理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。

  1、肌肉勞損

  長時(shí)間保持固定姿勢(shì)或過度勞累可能導(dǎo)致背部肌肉緊張，表現(xiàn)為局部酸脹疼痛。建議避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，熱敷或按摩幫助緩解癥狀。

  2、姿勢(shì)不良

  駝背、翹二郎腿等不良體態(tài)會(huì)使脊柱受力不均，引發(fā)肌肉代償性酸痛?？赏ㄟ^矯正坐姿、使用腰靠墊、練習(xí)核心肌群訓(xùn)練進(jìn)行改善。

  3、骨質(zhì)疏松

  骨量減少可能導(dǎo)致椎體微骨折，表現(xiàn)為持續(xù)性隱痛?？赡芘c年齡增長、缺鈣等因素有關(guān)，需進(jìn)行骨密度檢查，遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑、維生素D或使用阿侖膦酸鈉等藥物。

  4、脊柱退行性變

  椎間盤突出、腰椎滑脫等病變可壓迫神經(jīng)引發(fā)酸痛，常伴下肢麻木。需通過MRI明確診斷，輕癥可用塞來昔布緩解疼痛，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

  日常注意保持適度運(yùn)動(dòng)，避免提重物，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無力需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。