醫(yī)生回答(1)

• 周冬

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  小孩缺鈣可以適量吃牛奶、奶酪、豆腐、芝麻醬等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物。建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)鈣。

  一、食物1. 牛奶

  牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，每100毫升約含100毫克鈣，適合日常飲用，乳糖不耐受兒童可選擇低乳糖配方。

  2. 奶酪

  奶酪是濃縮乳制品，鈣含量可達(dá)牛奶的5-8倍，建議選擇低鈉品種，每日食用15-20克為宜。

  3. 豆腐

  大豆制品含植物性鈣，北豆腐鈣含量較高，100克約含140毫克鈣，適合與海帶等富含維生素D的食物搭配。

  4. 芝麻醬

  芝麻鈣含量豐富，每100克芝麻醬含鈣量超過600毫克，家長可將其涂抹在面包或拌入輔食中食用。

  二、藥物1. 碳酸鈣D3

  含元素鈣和維生素D，可促進(jìn)鈣吸收，適用于飲食攝入不足者，需遵醫(yī)囑根據(jù)體重調(diào)整用量。

  2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

  液體劑型適合低齡兒童服用，口感較好，但含糖量較高，糖尿病患者慎用。

  3. 乳酸鈣顆粒

  溶解度高且對(duì)胃腸刺激小，適合嬰幼兒沖服，需注意避免與富含草酸的蔬菜同服。

  家長平時(shí)應(yīng)注意讓孩子適量曬太陽促進(jìn)維生素D合成，避免同時(shí)攝入大量影響鈣吸收的菠菜、竹筍等高草酸食物。