來源:博禾知道
15人閱讀
血糖高可能與熬夜有關。長期熬夜可能通過影響激素分泌、增加胰島素抵抗、誘發(fā)炎癥反應、加重代謝紊亂等途徑導致血糖升高。
1、激素紊亂熬夜會打亂皮質(zhì)醇和生長激素的晝夜節(jié)律,導致清晨血糖升高,可通過規(guī)律作息改善。
2、胰島素抵抗睡眠不足會降低胰島素敏感性,增加2型糖尿病風險,需通過保證睡眠時長緩解。
3、炎癥反應長期熬夜會升高炎癥因子水平,損傷胰島β細胞功能,需檢測C反應蛋白等指標。
4、代謝失調(diào)熬夜人群易出現(xiàn)肥胖和脂代謝異常,間接影響血糖,建議監(jiān)測體重和血脂變化。
建議血糖異常者保持7-8小時睡眠,避免夜間進食,定期檢測空腹及餐后血糖水平。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢