來源：博禾知道
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白天遺精可能由性刺激過多、睡眠不足、前列腺炎、精囊炎等原因引起，可通過減少刺激、調(diào)整作息、藥物治療等方式改善。
1、性刺激過多頻繁接觸性暗示內(nèi)容或過度手淫可能導(dǎo)致脊髓射精中樞興奮性增高。建議減少視覺或觸覺刺激，轉(zhuǎn)移注意力至運(yùn)動或?qū)W習(xí)。
2、睡眠不足長期熬夜會擾亂自主神經(jīng)功能，造成生殖系統(tǒng)控制失調(diào)。保持規(guī)律作息，每日保證7小時睡眠有助于改善癥狀。
3、前列腺炎可能與細(xì)菌感染、久坐等因素有關(guān)，常伴隨尿頻、會陰脹痛?？勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星、坦索羅辛、塞來昔布等藥物。
4、精囊炎多由逆行感染導(dǎo)致，典型癥狀為血精、下腹墜痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用頭孢克肟、布洛芬、癃清片等藥物控制炎癥。
日常避免穿緊身褲，適量食用西紅柿、南瓜子、牡蠣、核桃等富含鋅元素食物，適度進(jìn)行深蹲或游泳鍛煉盆底肌群。
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