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嗓子發(fā)炎引起發(fā)燒時(shí)多數情況需要藥物治療,但部分輕度癥狀可通過(guò)多飲水、物理降溫、清淡飲食、充分休息等方式緩解。
1、多飲水每日飲用超過(guò)2000毫升溫水有助于稀釋咽喉分泌物,促進(jìn)代謝降溫,建議少量多次飲用。
2、物理降溫使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位,或額頭敷冷毛巾,可幫助體溫下降至38.5度以下。
3、清淡飲食選擇米粥、蒸蛋等易消化食物,避免辛辣刺激加重咽喉腫脹,適當補充維生素C含量高的水果。
4、充分休息保證每日睡眠超過(guò)8小時(shí),減少說(shuō)話(huà)頻率,避免過(guò)度用嗓導致炎癥遷延不愈。
若體溫持續超過(guò)38.5度超過(guò)3天或出現膿性分泌物,應及時(shí)就醫評估是否需抗生素治療。
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