無氧運動有哪些項目

減肥除了運動外更重要的是飲食均衡，可以通過這些無氧...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

有氧運動和無氧運動哪個減肥效果好？

指導意見：相比較而言有氧運動消耗的熱量和脂肪比較多...

陳政竹 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院

開合跳板支撐是無氧運動嗎？

平板支撐是屬于無氧運動，但是做平板支撐運動起不到減...

鄭士易 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

減肥是有氧運動還是無氧運動？

指導意見：減肥的時候做有氧運動，會比無氧運動更加有...

潘欣臻 副主任醫(yī)師 鷹潭市人民醫(yī)院

無氧運動能降低血糖嗎？

堅持鍛煉，增強體質(zhì)，對治療糖尿病是有好處的，但是無...

潘欣臻 副主任醫(yī)師 鷹潭市人民醫(yī)院

有氧運動和無氧運動哪種減肥效果好？

指導意見：相比較而言有氧運動消耗的熱量和脂肪比較多...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

減肥先做有氧運動還是無氧運動好？

減肥還是做有氧運動，因為有氧運動會使體內(nèi)的乳酸代謝...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

開合跳平板支撐是無氧運動嗎

平板支撐運動起不到減脂的效果,而且平板支撐不屬于有...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

適合女生的無氧運動有哪些

適合女生的無氧運動包括深蹲、平板支撐、啞鈴訓練等，這些運動能夠有效提升肌肉力量和塑形效果。無氧運動主要依靠短時間內(nèi)的高強...

女生減肥有氧運動還是無氧運動

女生減肥應結(jié)合有氧運動和無氧運動，以達到最佳效果。有氧運動如跑步、游泳、騎自行車能有效燃燒脂肪，無氧運動如深蹲、俯臥撐、...

無氧運動有哪些項目？無氧運動能消耗脂肪嗎？

無氧運動有哪些項目? 與有氧運動相比，無氧運動最大的特點是：當我們進行這項運動時，氧氣攝入量非常低，速度太快，爆炸力太強，所以運動員體內(nèi)的糖沒有時間通過氧氣分解，不得不依靠無氧能量供應。這項運動可以幫助你塑造一個完美的體型，那么，無氧運動有哪些項目?讓我們來看看下面的介紹。

怎么判斷有氧運動和無氧運動

在許多運動中，有氧運動和無氧運動是兩大類。它們在運動效果、運動強度、持續(xù)時間等方面都有所不同。那么，如何判斷一項運動是有...

無氧運動有哪些項目 無氧運動的好處

在運動的世界里，無氧運動是一個廣泛而多樣化的領(lǐng)域，涵蓋了各種運動，從體育鍛煉到力量鍛煉，再到肌肉塑造。這些運動的共同點是，它們都需要在不依賴氧氣供應的情況下在短時間內(nèi)產(chǎn)生高強度的運動。本文將介紹無氧運動的概念和一些常見的無氧運動，以幫助您了解如何通過這些項目提高身體健康、力量和健康。無氧運動vs.有氧運

拉力器是有氧運動還是無氧運動

拉力器運動屬于無氧運動，主要是因為它通過短時間內(nèi)的爆發(fā)力訓練來增強肌肉力量，而不是依靠長時間的有氧代謝。無氧運動的特點是...

有氧運動與無氧運動消耗脂肪

有氧運動和無氧運動均能消耗脂肪，但機制和效果不同，有氧運動更適合長期減脂，無氧運動則有助于提升基礎(chǔ)代謝率。有氧運動如跑步...

有氧運動與無氧運動的區(qū)別

運動是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠?。在運動中，有氧運動和無氧運動是兩種常見的運動方式，它們有不同的特點和效果。有氧運動...

如何進行區(qū)分有氧運動和無氧運動

有氧運動和無氧運動是兩種不同類型的運動方式。它們的主要區(qū)別在于身體在運動時所需的氧氣量和能量來源。在選擇適當?shù)倪\動方式時，了解如何區(qū)分這兩種運動方式是非常重要的。有氧運動是指以低到中等強度提供足夠氧氣的運動方式。這種運動可以增強心肺功能，減肥，改善心血管健康。有氧運動的一些例子包括慢跑、游泳、騎自行

無氧運動有哪些在家里方便做的

無氧運動是一種方便高效的鍛煉方式，不需要去健身房或購買昂貴的設備。它可以幫助你增強肌肉力量，提高耐力和體型，并適用于所有年齡段和健身水平。本文將介紹一些方便在家做的無氧運動，讓你輕松開始鍛煉，加強身體健康。1.俯臥撐俯臥撐是一項經(jīng)典的無氧運動，可以在家里輕松完成。這項運動可以鍛煉胸部、肩部和手臂肌肉。

脖子上長了小肉粒怎么回事？脖子小肉粒說明身體出了什么問題

脖子上長了小肉粒的原因有：脂肪瘤、絲狀疣、軟纖維瘤。

寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀

寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。

眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？

眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。

瞳孔越黑意味著什么

瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...

左側(cè)肋骨下方疼痛是什么原因？左側(cè)肋骨痛預示著三種疾病

左側(cè)肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。

哪款治療干眼癥的滴眼液孕期也能用？

相信不少孕媽都有這樣困擾，眼睛干澀不適只能忍受，因為普通干眼癥滴眼液不敢隨便用，生怕其中有一些成分影響胎兒健康成長。那么哪款治療干眼癥的滴眼液孕期也能用？一文為大家講解清楚。哪款治療干眼癥的滴眼液孕期

眼干用0.1玻璃酸鈉效果一般的用海露0.2滴眼液可以嗎？

很多人出現(xiàn)眼干眼澀等癥狀后都會使用滴眼液來緩解不適，臨床上常用的就是0.1%玻璃酸鈉滴眼液，但每個人的癥狀程度可能有所不同，因此有的人反饋說使用0.1%玻璃酸鈉滴眼液后依舊感到眼睛干澀，此時就有人發(fā)出

3種野菜已被列入“致癌名單”，吃多了會致癌？建議轉(zhuǎn)給家人看！

聽說野菜能抗癌，轉(zhuǎn)頭又看到"致癌野菜黑名單"，手里的薺菜餃子突然不香了？別急著扔掉你的野菜籃，先看看這些傳言到底靠不靠譜。?...

美.國大學研究：慢性腎病是進行性疾病，不能只治腎，還要控制這些

聽說有人體檢時查出尿蛋白偏高，醫(yī)生輕描淡寫一句"多喝水"就打發(fā)走了？別急著松口氣，腎臟這個"沉默的勞模"可能正在上演"溫水煮青?...

一文帶大家了解海露0.2滴眼液的功效與作用

想必不少長期對著電子屏幕工作，或是待在空調(diào)房里的人，都深有體會長期用眼引起的眼睛干澀情況。因此很多人都會使用滴眼液來緩解眼部的干澀與不適感，常用的就是海露0.2滴眼液。那海露0.2滴眼液的功效與作用有

中年女性的生活哲學：做個淡人反而更幸福

你有沒有發(fā)現(xiàn)，地鐵里那些神色匆忙的都市人，臉上總掛著相似的焦慮？反倒是小區(qū)門口曬太陽的阿姨們，捧著保溫杯笑得像朵向日葵。...

微信上出現(xiàn)這幾種信號，說明他正在瘋狂想你

手機屏幕亮起的瞬間，那個熟悉的頭像突然蹦出紅點，心跳漏了半拍——這種小鹿亂撞的體驗，或許正是思念在悄悄作祟?，F(xiàn)代人的情感...

海露0.2滴眼液是海露0.1規(guī)格的升級版嗎？

海露滴眼液作為臨床上應對干眼癥的常用藥物，其安全性以及治療效果得到了眾多患者認可。但近期有不少人發(fā)現(xiàn)，海露不知何時推出了0.2劑型，于是疑惑海露0.2滴眼液是海露0.1規(guī)格的升級版嗎？小編這就為大家講

若腸道內(nèi)長了“息肉”，上廁所后會有這5個信號，要第一時間發(fā)現(xiàn)

腸道里的"小肉球"可能正悄悄搞事情，而你每天蹲馬桶時或許已經(jīng)收到過它的"信號彈"。這些不起眼的腸道息肉就像潛伏的定時鬧鐘，有??...

持久性干眼癥用哪種滴眼液安全？

對于持久性干眼癥的患者而言，除了要忍受眼睛不適癥狀，更擔心長期使用的滴眼液不安全，畢竟眼睛脆弱，若滴眼液不安全，就有可能加重干眼癥狀。今天小編就為大家詳細說明一下持久性干眼癥用哪種滴眼液安全？持久性干

怎么辨別八味沉香丸是正品

辨別八味沉香丸是否為正品需通過藥品批準文號、包裝標識、外觀性狀、氣味及購買渠道等多方面綜合判斷，建議選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)或藥店購買并遵醫(yī)囑使用。1、批準文號核查正品八味沉香丸外包裝必須標明國藥準字批準文號，格式為Z+8位數(shù)字，可通過國家藥品監(jiān)督管理局官網(wǎng)查詢真?zhèn)巍?

非布司他片治療痛風效果怎樣?

非布司他片治療痛風效果通常較好，可以遵醫(yī)囑使用。非布司他片是一種抑制尿酸合成的藥物，通過選擇性抑制黃嘌呤氧化酶，減少尿酸生成，從而降低血尿酸水平。對于痛風患者，尤其是尿酸生成過多型患者，非布司他片能有效控制血尿酸濃度，減少痛風發(fā)作頻率。該藥物在臨床應用中顯示出

霉菌性陰道炎外用藥物有哪些

霉菌性陰道炎常用外用藥物主要有克霉唑陰道片、硝酸咪康唑栓、制霉菌素陰道泡騰片、益康唑栓、特比萘芬陰道乳膏等，需在醫(yī)生指導下根據(jù)病情選擇使用。1、克霉唑陰道片克霉唑陰道片適用于念珠菌性外陰陰道病，主要成分為克霉唑，通過破壞真菌細胞膜結(jié)構(gòu)發(fā)揮抗真菌作用。使用后可能

心力丸孕婦可以用嗎

心力丸孕婦一般不能用，特殊情況下可在醫(yī)生指導下謹慎使用。心力丸含有多種活血化瘀成分，可能刺激子宮收縮，增加流產(chǎn)或早產(chǎn)風險。妊娠期女性生理狀態(tài)特殊，藥物代謝和敏感性改變，常規(guī)劑量可能對胎兒發(fā)育造成影響。動物實驗顯示部分成分可能通過胎盤屏障，存在致畸可能性。臨床數(shù)

女性懷孕可以吃復方石韋膠囊嗎

女性懷孕期間一般不建議自行服用復方石韋膠囊。若存在用藥需求，需嚴格遵醫(yī)囑評估后使用。復方石韋膠囊為中成藥，主要成分為石韋、黃芪、苦參等，具有清熱燥濕、利尿通淋的功效，臨床常用于下焦?jié)駸崴碌男”悴焕⒛蝾l尿急等癥狀。妊娠期女性生理狀態(tài)特殊，藥物成分可能通過胎盤

西番蓮有什么注意事項

西番蓮的注意事項主要有避免空腹食用、過敏體質(zhì)慎用、不與特定藥物同服、控制攝入量、特殊人群咨詢醫(yī)生。1.避免空腹食用西番蓮含有較多有機酸，空腹食用可能刺激胃腸黏膜，導致胃部不適或反酸。建議餐后半小時食用，可減少對胃腸道的直接刺激。胃腸功能較弱者更需注意，必要時可

痛經(jīng)總反復？別只靠止痛藥，雪蓮口服液從體質(zhì)根源破解困擾

每個月那幾天，不少女性都要被痛經(jīng)“糾纏”：小腹絞痛、墜脹難忍，嚴重時痛到冒冷汗、無法正常工作學習，止痛藥成了應急的“救命稻草”?？涩F(xiàn)實往往是“當下緩解，下次照犯”，這是因為止痛藥只能暫時壓制痛感，卻沒觸及痛經(jīng)的根本問題。而廣州中醫(yī)藥大學第一臨床醫(yī)學院等研究機構(gòu)

羅補甫克比日丸適合治療什么病

羅補甫克比日丸適合治療腎陽虛引起的腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精滑精、畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀。1、腎陽虛證羅補甫克比日丸主要針對腎陽虛證，該證候多因先天不足或久病耗傷陽氣所致。典型表現(xiàn)為腰膝部位酸軟無力且喜溫喜按，男性可能出現(xiàn)性功能減退如陽痿早泄，伴隨精關(guān)不固導致

珍寶丸類風濕能吃嗎

類風濕關(guān)節(jié)炎患者一般能遵醫(yī)囑使用珍寶丸，但需結(jié)合具體病情評估。若存在嚴重肝腎功能不全或?qū)υ撍幊煞诌^敏，通常不建議使用。珍寶丸為中成藥，含人工麝香、珍珠、牛黃等成分，具有清熱活血、通絡止痛的功效，常用于風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等疾病的輔助治療。對于輕中度關(guān)節(jié)腫

安宮牛黃丸對于中風有哪些治療功能？

安宮牛黃丸對于中風的治療功能主要有清熱解毒、豁痰開竅、鎮(zhèn)驚息風、保護腦細胞、改善腦循環(huán)等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒安宮牛黃丸含有牛黃、黃連等成分，具有顯著的清熱解毒功效。中風急性期患者可能出現(xiàn)高

懷孕19周肚子突然疼的厲害怎么回事

懷孕19周突然出現(xiàn)劇烈腹痛可能由生理性宮縮、胃腸...

李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

肝硬化流鼻血怎么回事嚴重嗎

肝硬化患者流鼻血可能與門靜脈高壓、凝血功能障礙、...

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

嘴唇起皮干裂什么原因

嘴唇起皮干裂可能由氣候干燥、頻繁舔唇、維生素缺乏...

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

早上起來咳嗽有血怎么回事

晨起咳血可能由咽喉黏膜干燥出血、支氣管炎、肺結(jié)核...

陶新曹 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

咽喉炎聲音嘶啞怎么回事

咽喉炎聲音嘶啞可能由用聲過度、環(huán)境刺激、細菌感染...

何海賢 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

肛門老是癢怎么回事

肛門瘙癢可能由衛(wèi)生習慣不良、飲食刺激、痔瘡、肛周...

李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

老是瞌睡怎么回事

老是瞌睡可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功...

廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

經(jīng)期肚子疼怎么辦

經(jīng)期肚子疼可通過熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

月經(jīng)沒有血只有黑褐色分泌物是怎么回事

月經(jīng)沒有血只有黑褐色分泌物可能由激素水平波動、子...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

月經(jīng)總提前一個星期怎么辦

月經(jīng)總提前一個星期可通過調(diào)整生活習慣、藥物調(diào)理、...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院