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月經(jīng)期間眩暈可能由激素波動(dòng)、貧血、低血糖、前庭功能障礙等原因引起，可通過(guò)調整飲食、補充鐵劑、監測血糖、前庭康復訓練等方式緩解。
1. 激素波動(dòng)月經(jīng)期雌激素水平下降可能影響血管舒縮功能，導致腦部供血不足。建議避免劇烈運動(dòng)，適量飲用紅糖姜茶緩解癥狀。
2. 貧血經(jīng)血流失可能導致缺鐵性貧血，血紅蛋白降低影響攜氧能力?？刹檠Ｒ幋_認，補充琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收。
3. 低血糖經(jīng)期代謝加快易引發(fā)血糖波動(dòng)，表現為冷汗、手抖伴眩暈。建議少量多餐，隨身攜帶巧克力或餅干，必要時(shí)檢測血糖。
4. 前庭問(wèn)題可能與經(jīng)期內淋巴液代謝紊亂有關(guān)，常伴隨耳鳴或視物旋轉?？蛇M(jìn)行Brandt-Daroff訓練，嚴重時(shí)使用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。
經(jīng)期保持充足睡眠，避免突然體位改變，若眩暈持續超過(guò)3天或伴隨嘔吐需及時(shí)就診婦科或神經(jīng)內科。
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