甲狀腺功能低下者如何減肥？

甲減的由于機(jī)體代謝降低，會出現(xiàn)肥胖，這種情況要及時...

章學(xué)共 主治醫(yī)師 福州總院第476醫(yī)院

如何減肥針灸

根據(jù)您的具體情況，刺激相應(yīng)的穴位，達(dá)到精準(zhǔn)塑形瘦身...

李瀟賽 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

如何減肥？

少吃多餐，找醫(yī)生作仔細(xì)查驗，消除一些疾病像甲狀腺亢...

王怡樂 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

食欲大如何減肥？

縮小的是食欲減肥這種是和自己的個人意志力有很大的關(guān)...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如何減肥腎炎？

腎炎疾病的患者想要減肥，主要是可以通過運動，還有控...

李辛華 副主任醫(yī)師 上饒市人民醫(yī)院

濕熱型肥胖如何減肥？

如果是濕熱型體質(zhì)肥胖，需要有節(jié)食的話，首先要剔除體...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

慢性腎炎如何減肥的危害

指導(dǎo)意見：在減肥的過程中，要避免服用減肥藥物，因為...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

痰濕肥胖體質(zhì)如何減肥

根據(jù)身體出現(xiàn)痰濕體質(zhì)，出現(xiàn)體質(zhì)肥胖的臨床情況，是體...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

2型糖尿病病人如何減肥最正確

2型糖尿病患者可通過飲食調(diào)整、規(guī)律運動、藥物輔助...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

虛弱和肥胖如何減肥？

生完孩子，因為運動量變小。變胖很不簡單減掉的，提議...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

男人如何減肥瘦肚子最有效的方法

男性減掉腹部脂肪最有效的方法包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)有氧運動、進(jìn)行核心力量訓(xùn)練、控制飲酒頻率以及改善睡眠質(zhì)量。1、飲食調(diào)整：減少精制碳水和高糖食物攝入，用全谷物替代白米白面。增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例，如雞胸肉、魚類、豆制品，每日...

產(chǎn)后如何減肥才合理

產(chǎn)后減肥可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運動、母乳喂養(yǎng)、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)等方式實現(xiàn)。產(chǎn)后減肥需避免過度節(jié)食或劇烈運動，以免影響身體恢復(fù)和哺乳。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)產(chǎn)后飲食應(yīng)以均衡營養(yǎng)為主，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋、豆制品的攝入，減少精制碳水和高脂肪食物。每日可少量多餐，避免暴飲暴食。哺乳期女性需保證足夠熱量攝入，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化食譜。2、適度運動...

沒有時間鍛煉如何減肥

沒有時間鍛煉的人群可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、優(yōu)化生活習(xí)慣等方式實現(xiàn)減肥目標(biāo)。減肥的核心是制造熱量缺口，主要方法有控制總熱量攝入、選擇低升糖指數(shù)食物、增加非運動性熱量消耗、保證充足睡眠、管理壓力水平等。1、控制總熱量攝入每日減少200-300大卡熱量攝入可達(dá)到溫和減重效果。優(yōu)先減少精制碳水化合物和添加糖的攝入，用全谷物替代白米飯、白面包等主食。選擇清蒸、涼拌等低油...

月經(jīng)期如何減肥

月經(jīng)期可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運動、補(bǔ)充鐵元素、控制糖分?jǐn)z入、保持規(guī)律作息等方式科學(xué)減肥。月經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平變化可能影響代謝和食欲，需采用更溫和的減重策略。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)月經(jīng)期建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，如雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等，幫助維持飽腹感并穩(wěn)定血糖。減少精制碳水化合物的比例，用糙米、燕麥等全谷物替代部分主食。每日少量多餐有助于緩解經(jīng)期饑餓感，避...

剖腹產(chǎn)后如何減肥？時機(jī)選擇很重要

剖宮產(chǎn)做完以后，看見肚里的小寶寶早已趕到自身身旁，自身的腹部卻依然是肥頭大耳，許多愛美的母親就逐漸心急著要減肥了，卻不知道，減肥的時機(jī)也很重要。產(chǎn)后代的體質(zhì)虛弱，經(jīng)不住很多健身運動和盲目跟風(fēng)地節(jié)食減肥，因而恰當(dāng)挑選減肥的時機(jī)，是減肥逐漸的第一步，也是減肥取得成功的根本所在。下邊大家就一起來看看剖宮產(chǎn)

孕期體重增長過多如何減肥

孕期體重增長過多需通過科學(xué)飲食管理和適度運動控制，禁止節(jié)食或服用減肥藥物。孕期體重管理需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免影響胎兒發(fā)育。孕期體重增長過多時，優(yōu)先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)而非減少總熱量。每日主食可替換為燕麥、糙米等全谷物，搭配西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜增加膳食纖維攝入。優(yōu)質(zhì)蛋白選擇魚類、禽肉等低脂肉類，烹飪方式以蒸煮為主。加餐選用無糖酸奶或少量堅果，避免高糖水果如荔枝、芒...

剖腹產(chǎn)如何減肥

剖腹產(chǎn)后減肥可通過合理飲食、適度運動、調(diào)整作息、心理調(diào)節(jié)、母乳喂養(yǎng)等方式實現(xiàn)。產(chǎn)后減肥需注意身體恢復(fù)情況，避免過度節(jié)食或劇烈運動。1、合理飲食剖腹產(chǎn)后飲食應(yīng)以均衡營養(yǎng)為主，適當(dāng)控制熱量攝入。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉，補(bǔ)充新鮮蔬菜水果保證維生素和膳食纖維攝入。減少高糖高脂食物，避免油炸食品和甜點。每日三餐定時定量，可少量多餐避免暴飲暴食。2、適度運動...

如何減肥最快最有效

減肥最快最有效的方法需要結(jié)合飲食控制、規(guī)律運動、行為干預(yù)、藥物輔助及手術(shù)治療等多維度綜合管理。一、飲食控制減少每日總熱量攝入是減重的基礎(chǔ)，推薦采取低能量密度飲食模式，比如增加蔬菜水果和全谷物占比，適當(dāng)限制精制碳水化合物與飽和脂肪。每日創(chuàng)造合理的熱量缺口有助于啟動脂肪動員，但需避免極端節(jié)食導(dǎo)致肌肉流失?？蓛?yōu)先選擇清蒸、水煮等烹飪方式，控制食用油和調(diào)味品的使用量...

如何減肥是最有效的

減肥最有效的方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、保證充足睡眠、控制進(jìn)食速度、管理壓力情緒等。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。用全谷物替代精制米面，選擇清蒸、水煮等低油烹飪方式。每日三餐定時定量，避免暴飲暴食?？蛇m量食用雞胸肉、西藍(lán)花等低熱量高營養(yǎng)食物。2、增加運動量每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、游泳、騎自行...

如何減肥不反彈

減肥不反彈需要采取科學(xué)可持續(xù)的方法，主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、堅持規(guī)律運動、保證充足睡眠、管理心理壓力和建立長期健康習(xí)慣。一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)控制每日總熱量攝入的同時保證營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的比例。選擇飽腹感強(qiáng)的食物如雞胸肉和西藍(lán)花，采用少食多餐的進(jìn)食方式。避免極端節(jié)食或完全禁止某類食物，逐步減少高糖高脂食物的攝入頻率。二、堅持規(guī)律運動每周進(jìn)行150-...

白醋加蜂蜜加溫開水一起喝能減肥嗎？食用白醋加蜂蜜應(yīng)該注意什么

適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。

耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內(nèi)耳性眩暈、神經(jīng)系統(tǒng)等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預(yù)治療等方法進(jìn)行解決。

孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些

孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：

孩子低燒37.3千萬不可大意 孩子低燒37.3怎么處理

孩子低燒37.3千萬不可大意，孩子37.3℃要進(jìn)行物理退燒，隨時監(jiān)測病情，積極檢查低燒持續(xù)表現(xiàn)，明確原因。

肩膀疼有可能和什么疾病有關(guān)？右肩膀痛警惕四種病

右肩膀痛要警惕的四種病是：肩周炎、肩關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、膽囊疾病、惡心腫瘤轉(zhuǎn)移。

數(shù)名院士呼吁冠心病患者停止食用，比甜食還粘血管，趁早撤下餐桌

想象一下，你最喜歡的早餐面包涂上厚厚一層醬料，或者下班后那碗熱騰騰的濃湯，可能正悄悄給你的血管"糊墻"。血管里那些黏糊糊的?...

上了年紀(jì)要少喝茶？醫(yī)生建議：年過50歲，這4種茶盡量少喝

聽說隔壁張大爺最.近把珍藏的龍井全送人了，一問才知道，原來體檢報告上尿酸值悄悄爬了坡。這年頭連喝茶都能喝出選擇題？保溫杯??...

進(jìn)口的人工淚液眼藥水中哪個牌子適合中重度干眼使用？

眼表像久曬的土壤，連眨眼都帶著細(xì)小的龜裂感，哪怕滴了普通人工淚液，沒過兩小時干澀、灼痛又會卷土重來——這就是中重度干眼患者的日常困境。但進(jìn)口人工淚液品牌琳瑯滿目，很多患者都不知道該怎么選。今天小編就為

為什么甲流患者越來越多？醫(yī)生：與著涼無關(guān)，多半是這5事做多了

最.近身邊擤鼻涕的聲音明顯多了起來，辦公室里的抽紙消耗速度堪比雙十一秒殺。不少人第一反應(yīng)是"又著涼感冒了"，但醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，今...

眼干有紅血絲選擇哪個牌子的眼藥水好用？

眼中爬滿了細(xì)密的紅絲，連眨眼都帶著磨砂般的滯澀，相信這是很多打工人的日常狀態(tài)，因此眼藥水也就成了很多人的上班標(biāo)配。但面對種類繁多的眼藥水，很多人就是隨便買一種使用，但效果往往不盡如人意。那么眼干有紅血

總是眼干看東西模糊能用海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液緩解嗎？

在數(shù)字化生活普及的當(dāng)下，長時間緊盯電子屏幕、干燥環(huán)境刺激、用眼習(xí)慣不當(dāng)?shù)纫蛩?，讓眼干、看東西模糊成為越來越多人的日常困擾。面對這種不適，許多人會使用滴眼液緩解，而海露滴眼液正是備受關(guān)注的一款。那么總是

哪款人工淚液滴眼液對中重度眼干效果明顯？

對于中重度眼干的患者而言，那種感覺遠(yuǎn)不止偶爾的干澀——它可能是持續(xù)的干澀灼燒感、眼皮的沉重，或是明明很累卻因為眼睛刺痛而難以入眠。這時候，選擇一款效果不錯的人工淚液，就能有效幫助大家緩解癥狀。哪款人工

醫(yī)生調(diào)查500名糖尿病患者，震驚發(fā)現(xiàn)：這7件事他們都有

當(dāng)體檢報告上血糖值悄悄爬上警戒線，很多人第一反應(yīng)是"少吃點甜食就行"。但最.新研究數(shù)據(jù)顯示，糖尿病這個潛伏的健康殺手，遠(yuǎn)比我...

吸煙引發(fā)心肌梗死？其實真正原因就這4個，提醒：60歲后多注意

聽說隔壁小區(qū)張大爺昨天被120拉走了，醫(yī)生說是急性心梗。家屬急得直跺腳："老爺子平時就愛抽兩口煙，是不是這個害的？"其實啊，香?...

海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液孕期哺乳期可以用嗎？

孕期與哺乳期是女性生理狀態(tài)特殊的階段，用藥安全始終是重中之重，即便是緩解眼干的日常滴眼液，也需格外謹(jǐn)慎，避免對準(zhǔn)媽媽與寶寶造成潛在影響。而海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液作為臨床上常用的產(chǎn)品，引起了準(zhǔn)媽媽群

藏紅花對女人的功效與作用

藏紅花對女性主要有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、美容養(yǎng)顏、改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒等功效。藏紅花是鳶尾科植物番紅花的干燥柱頭，含有藏紅花素、藏紅花酸等活性成分，常用于婦科疾病和日常保健。1、活血化瘀藏紅花能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消除淤血，緩解因血瘀引起的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。藏紅

前列舒樂軟膠囊可以治療什么疾病

前列舒樂軟膠囊可以遵醫(yī)囑用于治療慢性非細(xì)菌性前列腺炎、前列腺增生、腎脾兩虛型前列腺疾病等。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。1、慢性非細(xì)菌性前列腺炎前列舒樂軟膠囊含有黃芪、車前草等成分，具有清熱利濕、化瘀散結(jié)的作用，適用于慢性非細(xì)菌性前列腺炎引起的會陰脹痛、

復(fù)方木雞顆粒的作用是什么

復(fù)方木雞顆粒的作用主要有清熱解毒、活血化瘀、消腫止痛、調(diào)節(jié)免疫、改善肝功能等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒復(fù)方木雞顆粒中的木雞、板藍(lán)根等成分具有清熱解毒的功效，能夠幫助清除體內(nèi)的熱毒，緩解因熱毒引起

鹽酸氟桂利嗪膠囊的包裝是怎么樣的？

鹽酸氟桂利嗪膠囊的包裝通常為鋁塑泡罩板或塑料瓶裝，外盒印有藥品名稱、規(guī)格、批準(zhǔn)文號、生產(chǎn)批號及有效期等信息。1、鋁塑泡罩板常見規(guī)格為每板10?；?2粒，采用鋁箔和聚氯乙烯硬片密封，單粒膠囊呈白色或類白色。泡罩板背面印有生產(chǎn)日期和批號，外盒標(biāo)注適應(yīng)癥為偏頭痛預(yù)防

皮膚病血毒丸有什么作用

皮膚病血毒丸的作用主要有清熱解毒、涼血消腫、祛風(fēng)止癢、活血化瘀、調(diào)節(jié)免疫等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒皮膚病血毒丸含有連翹、金銀花等成分，具有清熱解毒的功效，有助于緩解因熱毒內(nèi)盛引起的皮膚紅腫、疼

龍鳳寶膠囊的成分有哪些

龍鳳寶膠囊的主要成分有鹿茸、淫羊藿、人參、黃芪、枸杞子。1、鹿茸鹿茸是梅花鹿或馬鹿的幼角，含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)和多肽類物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿茸具有溫補(bǔ)腎陽、益精血的功效，現(xiàn)代研究表明其可能對改善機(jī)體免疫功能有一定幫助。使用時應(yīng)遵醫(yī)囑，注意可能存在的過敏反應(yīng)。2

土丁桂的功效有哪些

土丁桂具有清熱解毒、消腫止痛、活血化瘀、祛風(fēng)除濕、利尿通淋等功效。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒土丁桂性寒，能有效清除體內(nèi)熱毒，適用于熱毒壅盛引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀。其含有的黃酮類化合物可抑制

雙環(huán)醇片的注意事項有哪些

雙環(huán)醇片的注意事項主要有遵醫(yī)囑用藥、過敏體質(zhì)慎用、肝功能監(jiān)測、避免飲酒、藥物相互作用等。1.遵醫(yī)囑用藥雙環(huán)醇片需嚴(yán)格遵循醫(yī)生處方劑量和療程使用，不可自行增減藥量或延長用藥時間。該藥用于慢性肝炎等肝病治療，過量可能加重肝臟負(fù)擔(dān)，不足則影響療效。用藥期間出現(xiàn)任何不

款冬花的功效與作用是什么

款冬花的主要功效與作用有止咳化痰、潤肺下氣、抗炎抑菌、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等。建議遵醫(yī)囑使用，避免自行用藥。1、止咳化痰款冬花含有款冬酮等活性成分，能抑制咳嗽中樞神經(jīng)興奮性，降低氣道敏感性，緩解干咳或痰少黏稠癥狀。其祛痰作用與促進(jìn)支氣管纖毛運動、稀釋痰液有關(guān)，適用

巴特日七味丸功能主治是什么？

巴特日七味丸的功能主治有清熱解毒、消腫止痛、活血化瘀、祛風(fēng)除濕、調(diào)節(jié)免疫等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒巴特日七味丸含有多種具有清熱解毒作用的成分，能夠有效緩解因熱毒引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。

弱精子癥是什么原因

弱精子癥可能由精索靜脈曲張、生殖道感染、內(nèi)分泌異...

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

吃什么皮膚美白效果好

若希望改善皮膚美白效果，可以適量吃獼猴桃、番茄、...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

果酸換膚效果好不好

果酸換膚效果因人而異，主要與皮膚類型、果酸濃度、...

錢瑾 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

牛皮癬與普通皮膚病的區(qū)別

牛皮癬與普通皮膚病的區(qū)別主要體現(xiàn)在病因、癥狀特征...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

舌頭上有一層厚厚的白苔是怎么回事

舌苔厚白可能由口腔衛(wèi)生不良、飲食刺激、消化功能紊...

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

息肉病理診斷炎性是癌癥嗎

息肉病理診斷炎性通常不是癌癥，炎性息肉屬于良性病...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

孩子肺炎怎么辦

孩子肺炎可通過抗感染治療、對癥支持、家庭護(hù)理、預(yù)...

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

月經(jīng)來了特別疼

痛經(jīng)可能由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

總是犯惡心該怎么辦

總是犯惡心可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物干預(yù)、心理調(diào)節(jié)...

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

脊椎側(cè)面疼痛什么原因

脊椎側(cè)面疼痛可能由肌肉勞損、椎間盤突出、脊柱關(guān)節(jié)...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院