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一歲以下寶寶輔食主要包括強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物,需從單一到多樣、由稀到稠逐步添加,避免鹽糖及易過(guò)敏食材。
1、強化鐵米粉首選強化鐵米粉作為初始輔食,其質(zhì)地細膩且富含鐵元素,有助于預防缺鐵性貧血,建議用母乳或配方奶調至流質(zhì)狀。
2、蔬菜泥根莖類(lèi)蔬菜如胡蘿卜泥、南瓜泥易消化,富含維生素A和膳食纖維,蒸煮后研磨成糊狀,每次引入一種觀(guān)察耐受性。
3、水果泥蘋(píng)果泥、香蕉泥等低敏水果可提供維生素C,需去皮去核后研磨,避免柑橘類(lèi)等酸性水果可能刺激胃腸。
4、肉泥7月齡后可添加雞肉泥、牛肉泥等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源,需徹底煮熟后打碎成細膩肉糜,補充鋅和血紅素鐵。
家長(cháng)需記錄寶寶進(jìn)食后的反應,每新增一種食物觀(guān)察3天,出現皮疹或腹瀉立即停用并咨詢(xún)兒科醫生。
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