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腸胃不好晚上怎么運動(dòng)?
來(lái)源:博禾知道
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問(wèn)題描述:腸胃不好晚上怎么運動(dòng)?
醫生回答(1)
李峰
副主任醫師
臨汾市人民醫院
指導意見(jiàn):最好吃完晚飯后多運動(dòng)一會(huì ),在一個(gè)小時(shí)內不要睡覺(jué),飯后盡量不要做太劇烈的運動(dòng),適量散一會(huì )步就可以。平時(shí)主要還是靠自身調養,應注意飲食清淡,禁煙酒就及辛辣刺激性食物。避免過(guò)勞,保持心情舒暢。
腸胃不好
腸胃
運動(dòng)
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副主任醫師
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腸胃不好老是拉肚子怎么辦
腸胃不好老是拉肚子可通過(guò)調整飲食、補充益生菌、熱敷腹部、遵醫囑用藥、及時(shí)就醫等方式改善。該癥狀通常由飲食不當、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、慢性腸炎等原因引起。1、調整飲食避免食用辛辣刺激、生冷油膩的食物,如...
腸胃不好的人吃什么蔬菜
腸胃不好的人可以適量吃南瓜、胡蘿卜、山藥、菠菜、西藍花等蔬菜,也可以遵醫囑使用復方谷氨酰胺腸溶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、蒙脫石散、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導...
寶寶腸胃不好便秘怎么調理
寶寶腸胃不好便秘可以通過(guò)調整飲食、按摩、中藥調理、增加運動(dòng)量和建立規律排便習慣等方法進(jìn)行調理。1、飲食調整:寶寶腸胃不好便秘的原因可能是飲食結構不合理,缺乏膳食纖維或水分攝入不足。建議增加富含纖維的食物,如蘋(píng)果、梨、菠菜...
腸胃不好做b超能查嗎
胃腸不好一般可以做B超檢查,但B超對胃腸疾病的診斷效果有限,通常需要結合胃腸鏡等其他檢查方式。胃腸不適可能與胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等因素有關(guān),建議根據醫生建議選擇合適的檢查方法。B超檢查適用于觀(guān)察胃腸壁結構、胃腸蠕動(dòng)...
腸胃不好吃什么藥效果好總是餓吃不飽
腸胃功能紊亂常表現為易饑餓、飽腹感缺失,可選用多潘立酮、莫沙必利、復方消化酶等藥物調節。癥狀多與胃酸分泌異常、胃腸動(dòng)力障礙、消化酶不足、幽門(mén)螺桿菌感染、精神因素有關(guān)。1、胃酸調節:質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑能減少胃酸過(guò)度分泌...
腸胃不好的人吃什么東西比較好消化
腸胃功能較弱者適宜選擇低纖維、低脂、溫和易消化的食物,主要有軟爛主食、優(yōu)質(zhì)蛋白、發(fā)酵乳制品、熟制蔬果、流質(zhì)食物五類(lèi)。1、軟爛主食:粳米粥、小米粥等糊化淀粉類(lèi)食物可減少胃酸分泌,面條、饅頭等發(fā)酵面食經(jīng)酵母分解后更易吸收。避...
中年人腸胃不好怎么調理
中年人腸胃功能減弱可通過(guò)飲食調整、中藥調理、穴位按摩、運動(dòng)改善、情緒管理五方面綜合調理。1、飲食調整:脾胃虛弱者應少食多餐,避免生冷油膩。推薦早餐食用小米南瓜粥健脾養胃,午餐選擇山藥燉排骨補中益氣,晚餐以蘿卜鯽魚(yú)湯理氣消...
腸胃不好的癥狀有哪些
胃腸不好的癥狀主要有胃痛、腹脹、反酸、腹瀉、便秘等。胃腸功能紊亂可能與飲食不當、精神壓力、慢性胃炎、腸易激綜合征、胃潰瘍等因素有關(guān)。1、胃痛胃痛通常表現為上腹部隱痛或灼燒感,可能與胃酸分泌異?;蛭葛つp傷有關(guān)。慢性胃炎患...
腸胃不好不消化怎么辦
胃腸功能不良可通過(guò)調整飲食結構、規律進(jìn)食、適度運動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等方式改善。胃腸功能不良可能與飲食不當、精神壓力、胃腸炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等因素有關(guān)。1、調整飲食結構減少高脂、辛辣及產(chǎn)氣食物攝入,選擇易消化的粥...
腸胃不好的人吃什么東西比較好腸胃不好頭暈眼花
腸胃功能紊亂伴隨頭暈眼花可通過(guò)調整飲食結構緩解癥狀,推薦選擇易消化食物、低纖維蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白、發(fā)酵食品及溫補類(lèi)食材。癥狀可能與胃腸動(dòng)力異常、營(yíng)養吸收障礙、菌群失衡、貧血或低血糖等因素有關(guān)。1、易消化食物:粥類(lèi)、軟面條等流...
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