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血糖偏高需注意飲食控制、運動(dòng)調節、藥物管理和定期監測四個(gè)方面。
1、飲食控制減少精制糖和高升糖指數食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖食材。
2、運動(dòng)調節每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，配合抗阻訓練幫助改善胰島素敏感性。
3、藥物管理二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物需嚴格遵醫囑使用，不可自行調整劑量或停藥。
4、定期監測每周2-3次空腹及餐后血糖檢測，每3個(gè)月復查糖化血紅蛋白，及時(shí)評估血糖控制情況。
保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞，戒煙限酒，定期進(jìn)行眼底和足部檢查等糖尿病并發(fā)癥篩查。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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