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孕婦懷孕初期可以適量吃木瓜，木瓜含有豐富的維生素C、膳食纖維和葉酸，有助于胎兒發(fā)育，但需注意避免過(guò)量食用未成熟木瓜或過(guò)敏反應。
1、營(yíng)養補充木瓜富含維生素A和維生素C，有助于增強孕婦免疫力，促進(jìn)胎兒皮膚和視力發(fā)育，建議選擇成熟木瓜去皮去籽后少量食用。
2、消化改善木瓜中的木瓜蛋白酶可幫助緩解孕早期消化不良，但胃腸敏感者可能出現腹瀉，建議首次嘗試少量觀(guān)察反應。
3、過(guò)敏風(fēng)險部分孕婦可能對木瓜過(guò)敏，食用后出現皮疹或口腔發(fā)癢應立即停止，有過(guò)敏史者需咨詢(xún)醫生后再決定是否食用。
4、注意事項未成熟木瓜含較多乳膠可能刺激子宮收縮，孕早期應避免，建議選擇完全成熟、果肉橙紅的木瓜，每日食用量不超過(guò)200克。
孕期飲食需保持多樣化，除木瓜外可搭配蘋(píng)果、香蕉等溫和水果，出現腹痛等不適及時(shí)就醫，所有飲食調整建議在醫生指導下進(jìn)行。
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