醫生回答(1)

• 顏克強

  副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  正常人一般2-4小時(shí)排尿一次，實(shí)際頻率受飲水量、環(huán)境溫度、膀胱容量、身體活動(dòng)量等因素影響。

  1、飲水量影響

  大量飲水后尿液生成加快，排尿間隔縮短；飲水不足時(shí)尿液濃縮，排尿頻率降低。

  2、溫度變化

  高溫環(huán)境通過(guò)汗液蒸發(fā)增加水分流失，排尿次數減少；寒冷環(huán)境則可能刺激膀胱收縮增加尿意。

  3、膀胱差異

  成年人膀胱容量約400-600毫升，容量較大者儲尿時(shí)間更長(cháng)；女性膀胱容量通常小于男性。

  4、活動(dòng)強度

  運動(dòng)時(shí)血液向肌肉集中，腎臟濾過(guò)率暫時(shí)降低；久坐或睡眠時(shí)代謝減緩，排尿間隔延長(cháng)。

  保持每日1500-2000毫升飲水量，避免刻意憋尿或頻繁如廁，出現尿痛、尿急等異常癥狀需及時(shí)就醫。