醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  出鹽汗可能由高溫環(huán)境、劇烈運(yùn)動(dòng)、鈉攝入過(guò)多、多汗癥等原因引起，通常表現(xiàn)為皮膚表面可見白色鹽結(jié)晶或衣物殘留鹽漬。

  1、高溫環(huán)境

  長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫環(huán)境導(dǎo)致汗液大量蒸發(fā)，鹽分濃縮析出。建議及時(shí)補(bǔ)充水分，選擇透氣衣物并減少戶外活動(dòng)時(shí)間。

  2、劇烈運(yùn)動(dòng)

  高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)加速鈉離子隨汗液排出，可形成明顯鹽漬。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)飲用含電解質(zhì)飲料，避免立即沖洗汗液。

  3、鈉攝入過(guò)多

  日常飲食中腌制食品或高鹽食物過(guò)量，會(huì)提高汗液鹽分濃度。需調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)。

  4、多汗癥

  可能與內(nèi)分泌紊亂或神經(jīng)系統(tǒng)異常有關(guān)，常伴手足濕冷、體味加重?？勺襻t(yī)囑使用氯化鋁溶液、格隆溴銨、奧昔布寧等藥物控制。

  保持皮膚清潔干燥，選擇棉質(zhì)吸汗衣物，若伴隨心悸或頭暈需排查甲狀腺功能亢進(jìn)等繼發(fā)病因。