來(lái)源:博禾知道
13人閱讀
控制高血糖可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式治療。高血糖通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起。
1、飲食調(diào)整減少精制碳水化合物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜,避免高糖高脂飲食。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練,如快走、游泳、器械訓(xùn)練,有助于提高胰島素敏感性,促進(jìn)葡萄糖利用,建議每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于150分鐘。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素抵抗,格列美脲促進(jìn)胰島素分泌,阿卡波糖延緩碳水化合物吸收,需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血糖情況選擇合適藥物。
4、血糖監(jiān)測(cè)定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖,了解血糖波動(dòng)規(guī)律,及時(shí)調(diào)整治療方案,可采用指尖血糖儀或動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)。
保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累,戒煙限酒,定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查,建立健康生活方式有助于長(zhǎng)期血糖控制。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢(xún)