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皮膚干燥粗糙可通過(guò)加強(qiáng)保濕護(hù)理、調(diào)整洗浴習(xí)慣、改善飲食飲水、藥物輔助治療等方式緩解。皮膚干燥粗糙通常由環(huán)境干燥、過(guò)度清潔、營(yíng)養(yǎng)缺乏、皮膚疾病等原因引起。
1、加強(qiáng)保濕護(hù)理使用含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕霜，每日多次涂抹。避免使用含酒精的護(hù)膚品，沐浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品鎖住水分。
2、調(diào)整洗浴習(xí)慣控制洗澡時(shí)間在10分鐘內(nèi)，水溫不超過(guò)40度。選擇弱酸性沐浴露，減少搓澡頻率。冬季可隔日洗澡，避免破壞皮膚屏障。
3、改善飲食飲水每日飲水不少于1500毫升，增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。適量補(bǔ)充維生素A、維生素E，有助于皮脂膜修復(fù)。
4、藥物輔助治療嚴(yán)重干燥可遵醫(yī)囑使用10%尿素軟膏、他克莫司軟膏、維生素E乳等藥物。合并濕疹等皮膚病需配合抗炎治療，避免抓撓加重?fù)p傷。
建議穿著純棉衣物減少摩擦，冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。若持續(xù)干燥脫屑伴瘙癢，需排查魚(yú)鱗病等遺傳性皮膚病。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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