醫(yī)生回答(1)

• 黃玉紅

  主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  脂肪肝患者減肥需通過飲食調(diào)整、增加運動、行為干預(yù)及醫(yī)療輔助等方式進(jìn)行。

  1、飲食調(diào)整

  控制總熱量攝入，減少精制糖和飽和脂肪，多吃蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。

  2、增加運動

  每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運動如快走游泳，并結(jié)合抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉代謝。

  3、行為干預(yù)

  建立規(guī)律作息，避免熬夜，記錄飲食日記以糾正不良進(jìn)食習(xí)慣和心理依賴。

  4、醫(yī)療輔助

  嚴(yán)重者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降脂藥或維生素E，定期監(jiān)測肝功能和血糖血脂。

  建議保持清淡飲食，堅持每日適度活動，避免飲酒，定期復(fù)查肝臟超聲和生化指標(biāo)。