李婷婷
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見：肚子和臀部肥胖可能是因為長時間的久坐所引發(fā)的，如果在吃完飯后立即坐下或者是躺下，可能會導(dǎo)致攝入的熱量得不到消耗，從而會轉(zhuǎn)化為脂肪，使身體產(chǎn)生肥胖，在吃完飯后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，避免立即坐下或躺下。通過轉(zhuǎn)呼啦圈以及跑步和游泳運(yùn)動方式進(jìn)行減肥，并且在飲食上可以適當(dāng)吃些粗糧類的食物，適當(dāng)?shù)臏p少油膩以及高熱量食物的攝入。