醫(yī)生回答(1)

• 申家泉

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  恢復視力可通過眼部按摩、調(diào)整用眼習慣、補充營養(yǎng)素、佩戴矯正眼鏡等方式改善，通常由眼疲勞、屈光不正、營養(yǎng)不良、眼部疾病等原因引起。

  1、眼部按摩

  每天早晚用指腹輕輕按壓眼眶周圍穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。避免用力過猛或直接按壓眼球。

  2、用眼調(diào)整

  保持30厘米以上閱讀距離，每用眼40分鐘眺望遠處5分鐘。避免在光線不足或晃動的環(huán)境中用眼。

  3、營養(yǎng)補充

  適量食用胡蘿卜、藍莓等富含維生素A的食物，必要時遵醫(yī)囑服用葉黃素、維生素A膠丸、β-胡蘿卜素等膳食補充劑。

  4、眼鏡矯正

  近視或遠視者需定期驗光并佩戴合適度數(shù)的眼鏡，避免因度數(shù)不符加重視力問題。散光患者需佩戴柱鏡矯正。

  視力下降持續(xù)加重或伴隨眼痛、視物變形時，應及時就診排查青光眼、白內(nèi)障等器質(zhì)性病變。